Почему даже с правильным перекусом вы не худеете

Что поможет не только снизить вес, но и увеличить количество энергии и укрепить здоровье — методика с точки зрения биохимии и физиологии в 3 уроках —  С прошлого века в умах людей закрепилась система 5-разового питания: завтрак, обед, ужин и пара перекусов. Так мы все питались начиная с детского сада. Тогда почему же при всей её “правильности” и устойчивости большая часть населения после 40 лет не может избавиться от лишнего веса? В этом видео узнаете: — почему вы не можете похудеть на 5-разовом дробном питании, — какая стратегия питания снижает запасы жира и приносит вам энергию и здоровье, — считается ли чай и кофе перекусом. Больше о том, как быть в тонусе, наполниться энергией и здоровьем, даже если вам за 40 и работаете в плотном графике, узнаете в моём блоге. Подписывайтесь на мой канал в Телеграм —  SgKMtWaKmgljZjZi Тайм-коды: 00:20 — Откуда появилась рекомендация 5-разового питания 01:48 — Почему от обезжиренной еды растёт вес — Какая стратегия питания нужна современному человеку с точки зрения биохимии и физиологии 06:24 — Гормон, о котором пока мало кто знает: он снижает запасы жира 08:09 — Считается ли чай и кофе перекусом?