ВСЕ ТЕЛО для ТОНУСА и МОЛОДОСТИ / Круговая тренировка

Этот урок посвящается Тонизации ВСЕГО ТЕЛА. В работе будут задействованы Пресс, Спина, Руки, Ягодицы и Бедра. Это КРУГОВОЙ режим тренировки, что дает хороший эффект на повышение Силы и Выносливости мышц. Сильные мышцы - это залог Здоровых крепких Суставов и профилактика боли в спине. Силовые Тренировки помогают поддерживать молодость тела и стимулируют выработку собственного коллагена. Женщинам с 35-40 лет особенно актуальным будет данный тип тренировок. Выполняйте от 1 до 4х кругов в зависимости от вашего физического уровня. -------------------------------------------- ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ Поддержать можно, подписавшись на Патреон БОНУСные видео на ПАТРЕОН (подписка “для пытливых“) - 2-3 новых урока за месяц Уже в наличии 48 уроков 8 Полноценных Тренировок ------------------------------------------------- ✔ - сайт ✔ - инстаграм ✔ https://