Плавная практика на подвижность корпуса и работу центра.
Через плавные текучие движения мы будем активно задействовать мышцы пресса и верхнего плечевого пояса, укрепим руки, улучшим артикуляцию позвоночника, научимся двигаться более плавно и скоординированно. Перед началом урока можно выполнить небольшую суставную разминку для рук.
Не рекомендуем выполнять урок при наличии травм плеча и запястья.
------------------------------------
ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку
✔ - стать ПАТРОНОМ (есть возможность получить дополнительные Видео-Бонусы)
✔
-------------------------------------
Место съемки и поддержка в создании урока от BUKA Apart-Hotet & Spa
-----------------------------------
✔ - сайт
✔ - группа в контакте
✔ - страничка в контакте
✔ - инстагр