ПРИЯТНОЕ УТРО с ЛЕГКОСТЬЮ в теле / Мягкая динамическая РАСТЯЖКА

ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ Поддержать можно, подписавшись на Патреон БОНУСные видео на ПАТРЕОН (подписка “для пытливых“) - 2-3 новых урока за месяц Уже в наличии 20 уроков 2 Полноценные Тренировки ---------------------------------------------- Мягкая гибкостная практика для ощущения легкости и свободы в теле. Урок состоит из динамических потоковых движений и переходов, многоплоскостных вытяжений и приятных суставных мобилизаций. С помощью практики вы будете поддерживать не только уровень гибкости и подвижности, а также улучшите свои координационные навыки. Выполняйте урок в качестве ЗАРЯДКИ, Заминки после силовой тренировки или как самостоятельный комплекс с динамической растяжкой. -------------------------------------------------- ✔ - сайт ✔ - группа в контакте ✔ - страничка в контакте ✔ - инстаграм ✔ - группа в одноклассниках ✔ - страничка в фейсбук ----------------------------------------- ПЛЕЙЛИСТЫ (уроки по разделам): ❗Восстановление и Профилактика❗- ❗Зарядка или Разминка❗ - ❗Суставная гимнастика❗ - ❗Укрепление мышц. Силовые упражнения❗- ❗Развитие гибкости ног ❗- ❗Развитие гибкости позвоночника❗ - ❗Растяжка на ШПАГАТЫ❗ - ❗Развитие КООРДИНАЦИИ, БАЛАНСЫ❗ - ❗РАССЛАБЛЕНИЕ и Заминка❗ - ❗Тренировки для ЖИВОТА❗ - ❗Тренировки для НАЧИНАЮЩИХ ❗- #утренняя_йога #йогарастяжка #утренняязарядка #здоровые_суставы #мягкая_растяжка #гибкоетело