УКРЕПЛЯЕМ НОГИ и ЯГОДИЦЫ / Силовая практика + Балансы

Силовой комплекс, направленный на укрепление ног и ягодиц. С помощью предложенных упражнений вы стабилизируете тазобедренные и коленные суставы, активно проработаете бедра, икроножные мышцы и область таза; улучшите кровообращение и лимфоток, что является хорошей профилактикой варикоза и целлюлита. Сильные функциональные ноги и ягодицы являются залогом здоровой поясницы и хорошей осанки. Регулярное выполнение урока поможет сформировать стройные и потянутые формы и обрести приятный тонус в ногах. -----------