За сгибание предплечья отвечают целых 3 основные мышцы – сам бицепс, плечевая и плечелучевая мышцы. Выполняя сгибание в локтевых суставах, положение предплечья будет определять какая из этих мышц будет являться доминирующей.
Когда ладони смотрят вверх, то есть супинация, основным двигателем будет бицепс.
Когда ладони смотрят друг на друга, так называемые «молотки», плечелучевая будет забирать основную нагрузку.
Когда ладони смотрят вниз, то есть пронация, плечевая вступает в бой.
Поэтому если ваша цель именно бицепс – супинированный хват в помощь!
1 view
387
55
3 weeks ago 00:11:40 1
[AdMe] 10 Забавных Загадок Для Детей, Которые не Под Силу Многим Взрослым
3 weeks ago 00:01:11 1
Лёгкие рецепты
3 weeks ago 00:01:45 13
Цветущий дом: Группа любителей комнатных цветов
3 weeks ago 00:12:55 1
Как петь на опоре? | Вокальная опора, диафрагма или поставленный голос?
3 weeks ago 00:01:19 1
⚠ ЗАЩИТА КОЛЕННОГО СУСТАВА ПРИ ЗАНЯТИЯХ СПОРТОМ 💯 НАКОЛЕННЫЙ БАНДАЖ ЦЕНА ❗
3 weeks ago 00:01:18 1
ПЛЕНКА НА ОКНА КУПИТЬ В ЛЕРУА МЕРЛЕН 🌝
3 weeks ago 00:02:07 4
НАЧАЛО! ТАКСИСТЫ! ЯНДЕКС ТАКСИ! ДЕПУТАТЫ ХОТЯТ ОТМЕНИТЬ ПУТЕВЫЕ ЛИСТЫ НОВЫЙ 580 ЗАКОН, КАК РАБОТАТЬ?
3 weeks ago 00:03:23 1
👄 УСТАНОВКА ВИНИРОВ В НИЖНЕМ НОВГОРОДЕ ЦЕНА 🔔 ВИНИРЫ ЭЛАЙНЕРЫ SNAP ON ОТЗЫВЫ ⚪
3 weeks ago 00:01:15 1
🤥 ВЫЛЕЗЛА ШИШКА НА СТОПЕ 👍 УДАЛИТЬ ВАЛЬГУСНУЮ КОСТОЧКУ
3 weeks ago 00:01:00 24
Я не знаю, сколько всего вы видели…И какие из ваших поступков бывали верными.mp4
3 weeks ago 00:15:05 1
КОШКИ – НЕ ПРОСТО ЖИВОТНЫЕ: РАСКРОЙТЕ СЕКРЕТ ИХ ПРИСУТСТВИЯ - ЗАКОН ПРИТЯЖЕНИЯ
3 weeks ago 00:31:25 2
[Nikita Gorin] Почему ты не можешь накачаться? Дело в ТРЕНАЖЕРАХ
3 weeks ago 00:21:04 1
[Алексей Земсков] ДИЗАЙНЕРША ПРО..БАЛА ЦЕЛУЮ КОМНАТУ И 1,9 МЛН!!! #291
3 weeks ago 00:38:41 5
[Сексолог Ольга Василенко] Как учителя-педофилы насилуют детей? Как защитить своего ребенка?
3 weeks ago 00:00:00 1
Как, где и с кем встать на беговые лыжи?
3 weeks ago 00:20:07 1
Как устроен гибридный автомобиль: Разбор системы и основных компонентов
3 weeks ago 00:01:49 1
Шестилетний мальчик танцует с нунчаками точно как Брюс Ли
3 weeks ago 00:02:56 4
#Киностудия_ХГПУ
3 weeks ago 00:02:38 1
⚫ Павловский интернет магазин екатеринбург 👍 Как заставить плодоносить лимон ❌
3 weeks ago 00:01:44 1
Робот торговли Форекс отзывы ⚪ Форекс советник скальпер 🔔
3 weeks ago 00:01:30 4
Стихотворение Михаила Душина «Мамуля, я вернусь» ️
3 weeks ago 00:13:41 1
Александр Троцкий / Инвестиции в недвижимость / Куда инвестировать 1 млн рублей ?
3 weeks ago 00:01:15 95
Interesting News
3 weeks ago 00:17:21 10
21 задание на ЕГЭ по истории | Элина и История ❤️ | ЕГЭ 2025 | Из варяг в белки