شد البطن والخواصر.. abs, obliques exercise 😃الاغاني Orhan . ettim

في هذا التمرين سوف نعمل على شد وتقوية العضلات الموجودة بالجذع منطقة البطن والخواصر. سوف تشعرين بالتمرين وفائدته من اول دقيقة الاهم في الموضوع هو ال...