Упражнение на силу и выносливость

Несколько минут на тренировки может найти каждый! Фитнес-тренер Андраник Микаелян показывает легкое, но эффективное упражнение, которое развивает силу и выносливость. Новичкам достаточно даже пяти повторов. Увеличивайте нагрузку постепенно, чтобы заниматься было комфортно.