Добро пожаловать на практикум «Как взять сахар под контроль».
Настройтесь на активные 5 дней.
⠀
👉Самые частые и яркие симптомы проблем с сахаром и инсулином: злой голод, навязчивые мысли о еде и тяга к сладкому. Перепады энергии и эмоций. Скопление жира на животе.
⠀
Этим и займемся начиная с сегодняшнего дня.
⠀
Начало посвятим измерениям.
⠀
Без них нет прогресса. И возможности корректировать свою стратегию, понимать что работает, а что нужно менять.
⠀
👉Предлагаю два варианта. Можете взять один или использовать оба. Для одного нужен глюкометр.
⠀
1️⃣Замер 1 - ответьте на вопросы Анкеты. И
... напишите сколько набрали баллов. Обратите внимание на возможные симптомы нарушения сахара в крови. Возможно, о каких-то не догадывались.
⠀
2️⃣Замер 2 - в течение дня с помощью глюкометра сделайте замеры сахара в крови:
▪️как только проснетесьShow more