Как повысить уровень концентрации в жизни и при чём тут искусство?

Каждый день мы наскролливаем километры и часы короткого контента. Это даёт нам быстрое удовольствие и иллюзию насмотренности. Но на самом деле, бесконечный и бессмысленный скроллинг сжирает нашу энергию и не приносит настоящего насыщения. Как вернуть в свою жизнь дорогой дофамин, повысить насмотренность и креативное мышление, снова жить жизнь здесь и сейчас? Смотрим в новом выпуске. 00:00 — Что такое дешёвый дофамин и чем плох короткий контент? 02:05 - 02:42 — Сколько времени мы проводим без телефона? 02:43 - 03:27 — Искусство повсюду 03:28 - 04:48 — Чем помогут 30 минут тишины в день? 04:49 - 07:02 — Как развивать насмотренность и креативное мышление? 07:03 — Как начать жить здесь и сейчас? Наши аккаунты в соцсетях, запрещенных на территории РФ: Ника: / nika_chekhovaa Вика (редактор): / Кирилл (оператор): / kirill_parshutkin Сергей (монтаж): @SergeyMotionD Паша (дизайн): @omwtofuckup Поддержать канал: По вопросам сотрудничества: tg: @nika_chekhova