Как стать счастливее: хорошие новости, известные науке

В первом эпизоде мы исследуем красивое слово «счастье» Разбираем мифы и правду о психологическом и субъективном благополучии. Как зависит счастье от дохода, семьи, религии? Можно ли быть благополучным на вечном чилле? Действительно ли интроверт может прожить, не выходя из комнаты? Все это мы обсудим на основе научных данных, приводя свои примеры из жизни 00:00 - Нарезка колбасная 00:50 - “Женское счастье“ 02:50 - На какой процент наше благополучие зависит от нас 04:13 - Два основных подхода в психологии к благополучию 07:53 - Связь между возрастом и счастьем 09:11 - Связь между деньгами и счастьем 11:55 - Счастье в детях? 14:41 - Связь между благополучием и религией 17:43 - Важность благодарности 18:40 - Важность завершенности действий 20:13 - Краткий список факторов, повышающих благополучие 21:40 - Связь физической привлекательности и благополучия 22:30 - Что такое “принятие“ 24:47 - Пример, как Ольга пришла к большему принятию себя 27:25 - Зависть как маркер потребности 31:24 - Важность теплых контактов 36:43 - Влияние экстраверсии и интроверсии, и что это вообще такое 39:30 - Конкретные шаги к увеличению уровня благополучия 42:35 - Система благополучия по М.Селигману 44:03 - Важность смысла