Как правильно завтракать по аюрведе? Идеальный завтрак для всех
🎁 Скачайте миникурс “Как сохранить молодость с аюрведой“ по ссылке: 👉 #l=10&auto=1?utm_medium=smm&utm_source=vk&utm_campaign=elvira&utm_term=&utm_content= kakpravilnozavtrakatpoaurvede🎁
В этом выпуске очень коротко и понятно расскажем про то, как правильно завтракать, в какое время, какими продуктами. Как подобрать меню именно под ваш образ жизни и нагрузку в течении дня. Смотрите видео и завтракайте правильно.
Как правильно завтракать по аюрведе: Идеальный завтрак для всех
00:00:14 Время и плотность завтрака
• Оптимальное время для завтрака - утро, с 6 до 9 часов.
• Плотность завтрака должна соответствовать физической и умственной нагрузке.
00:01:22 Пропуск завтрака
• Не рекомендуется пропускать завтрак, лучше съесть что-то легкое, например, чай с сушкой.
00:01:45 Продукты для завтрака
• Каши, домашняя выпечка, блины, оладьи, запеканки, компоты, варенье, кондитерские изделия со специями, горячие напитки, тушеные овощи, сыр, легкие супы, орехи, сухофрукты, фрукты, выпечка с ягодами.
00:02:43 Не рекомендуемые продукты
• Сырые овощи, жареное, холодное из холодильника, жирное, обилие кисломолочных продуктов, тяжелые ингредиенты, обилие блюд из разных ингредиентов.
00:04:20 Специи для завтрака
• Жгучие специи, такие как красный острый чили перец, хрен, горчица, не рекомендуются.
• Куркума, имбирь, мускатный орех, корица, гвоздика, бадьян - универсальные специи, которые можно использовать.
00:04:59 Рекомендации для завтрака
• Завтрак должен быть правильным и удовлетворять чувства.
• После завтрака должно быть ощущение благодати и легкости.
221 view
16
2
4 months ago 00:54:41 1
МИР ДРУГИМИ ГЛАЗАМИ / Мозг зеркальный и “неверный“ Татьяна Черниговская
4 months ago 00:36:07 1
Интуиция ДАР / Вещие сны существуют? Татьяна Черниговская / Бетховен потерял слух и прославился
4 months ago 00:02:14 1
Вытягивание стенок изделия
4 months ago 00:15:20 1
Монтаж сайдинга Блокхаус (Blockhouse)
4 months ago 00:10:13 1
Обзор СМУТА | Kingdom Come на Руси
4 months ago 00:06:37 1
Как научиться формулировать мысли. Как четко и ясно выражать свои мысли. Ораторское искусство память
4 months ago 00:08:56 1
Еда к чаю - Какая закуска подойдёт к шу пуэру? | Art of Tea, китайский чай
4 months ago 00:21:13 1
Чёлка Какую Чёлку выбрать | Какая форма Чёлки подойдет по форме лица | Чёлки 2023 | Стрижки с челкой
4 months ago 00:00:59 1
Польза контрастного душа для организма #закаливание #здоровье #обливание
4 months ago 01:14:27 1
Зеркальные системы мозга. Татьяна Черниговская
4 months ago 00:13:45 1
Как праздновать Пасхетъ?
4 months ago 00:07:30 1
СОЛНЦЕЗАЩИТНАЯ пленка на ОКНА: как ВЫБРАТЬ и НЕ ОШИБИТЬСЯ?
4 months ago 00:00:58 1
В КИЕВЕ НЕ БЫЛО ДРГ #панченко #взглядпанченко
4 months ago 00:10:26 1
Вот что ТВОРИТ ЯНТАРНАЯ КИСЛОТА. Такого точно не напишут в ИСНТРУКЦИЯХ!
4 months ago 00:30:23 1
(И. Гундаров) Закон о массовом захоронении // Что нам готовят?
4 months ago 00:16:52 1
Как починить пульт ДУ от телевизора
4 months ago 00:18:20 1
Отец Небесный “Единый мировой порядок при дверях. После огненной переплавки Церковь будет забрана“
4 months ago 00:30:29 1
Ранние Интервью Ориса. TV Жиса 1998. Цикл «Встречи с писателем - С. В. Цвелёвым». Интервью первое
4 months ago 00:36:24 1
Памяти оперного певца Евгения Кунгурова
4 months ago 00:04:59 1
GOSDOOM
4 months ago 00:12:58 1
Янтра Цветок Жизни🌞Матрица Гаряева💎Yantra Flower of Life🌞Garyaev Matrix
4 months ago 02:27:26 1
Как мыслит Михаил Гребенюк? Топ-10 точных действий для роста бизнеса
4 months ago 00:36:59 1
Как устроен мозг людей разных профессий Мозг танцора и учителя МУЗЫКА и мозг Татьяна Черниговская
4 months ago 00:02:20 1
Почему закон об ответственном отношении к животным не работает в Казахстане? #Казахстан #животные