Как сделать ваш сон здоровым и крепким. Запись эфира к практикуму по налаживанию сна

Запись эфира к практикуму по налаживанию сна. В ходе эфира Роман Лихачев ответил на вопросы участников практикума: ❓Про приспособления для сна, ткани, наполнители для подушек. Как лучше спать: на валике или подушке из гречневой лузги? ❓Про детский дневной сон: лучше, как в саду сразу после обеда или после прогулки ❓Как действует на сон секс? ❓Как побороть желание поздно есть? ❓сильно потею ночью, и просыпаюсь чтобы переодеваться около 3ч ночи. В обычные дни довольно часто просыпаюсь в туалет. Такое прерывание сна тоже плохо сказывается? И что с этим делать? 🌿Ответы на эти и другие вопросы смотрите в этом видео