Против старения: Секреты вечной молодости и методы омоложения, которые вы должны попробовать!

Против старения: Секреты вечной молодости и методы омоложения, которые вы должны попробовать! 1️⃣Готовы омолодить свой организм на 20 лет? Подайте заявку в предварительный список “Фундамента Здоровья“ 2️⃣ Пройдите диагностическую встречу с нашим специалистом и составьте план работы над вашим здоровьем по аюрведе 3️⃣ Присоединяйтесь в Клуб заботы о здоровье 00:00:00 Введение • Роман Лихачев, аюрведист с 15-летним опытом, делится тремя секретами аюрведы для омоложения. • Он подчеркивает важность здорового образа жизни, питания, физической активности и заботы о психике. 00:00:45 Здоровый образ жизни • Здоровый образ жизни включает сон, питание, физическую активность и заботу о психике. • Нарушения в этих аспектах могут негативно влиять на здоровье и внешний вид. • Биологические часы у каждого человека разные, и здоровый образ жизни замедляет их ход. 00:02:44 Питание и физическая активность • Питание и физическая активность должны соответствовать вашей природе, определяемой дошами вата, пита и капха. • Важно понимать свою конституцию для правильного ухода за собой. • Аюрведа предлагает инструкции по организации сна, питания и физической активности в соответствии с вашей дошей. 00:05:38 Советы для разных дош • Для вата доши: качественный сон и промасливание согревающими маслами. • Для пита доши: охлаждающая диета, включая рис и молочные продукты, и регулярный отдых. • Для капха доши: избегать слизиобразующих продуктов, таких как сладкое и мясо, и больше двигаться. 00:09:11 Дополнительные советы • Аюрведические препараты могут компенсировать ошибки в образе жизни. • Важно подобрать препараты, соответствующие вашим потребностям, и проконсультироваться с аюрведистом. • Предварительная диагностическая консультация поможет понять вашу дошу и разработать план ухода за собой.