СМОЖЕШЬ ПОВТОРИТЬ? Кроссфит тренировка для мужчин без оборудования в домашних условиях 🔥
ПРОМОКОД со скидкой 15% на BCCA Ванситон: FITGUIDE
🔥 Заказать можно здесь:
В этом видео тренер с многолетним опытом и успешный кроссфитер Владимер Авдеенко проведет кроссфит тренировку для мужчин без оборудования в домашних условиях. Силовая и функциональная тренировка поможет вам хорошо проработать все мышцы тела и будет способствовать жиросжиганию. Присоединяйтесь!
Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео👇
✅
✅ Связаться с Владимиром Авдеенко:
Фейсбук
Инстаграм
Смотрите также:
✅ Лучшая утренняя зарядка:
✅ Все о правильном питании за 10 минут:
✅ Упражнения на координацию:
#тренировкабезоборудования #кроссфит #тренировкадлямужчин
ТАЙМКОДЫ:
00:00 - Знакомство.
01:04 - Что такое кроссфит?
01:36 - Разминка.
04:36 - Растяжка.
07:46 - Джампинг джек.
09:12 - Приседания на бедра и ягодицы.
11:54 - Отжимания от пола на мышцы груди.
14:09 - Упражнение “Супермен“.
15:35 - ОТДЫХ.
16:21 - Обратные отжимания.
17:59 - Ситап для пресса.
19:57 - Выпады на месте для ног и ягодиц.
22:08 - Планка.
23:36 - Workout of the day.
26:55 - Прощание.
2 views
163
54
2 months ago 00:00:51 1
Сможешь повторить? #гимнастика #юмор
2 months ago 00:00:57 1
Даже ты, сможешь это повторить, торт Птичье Молоко, вкуснотища 🤤
2 months ago 00:09:36 1
СДЕЛАЙ САМ в домашних условиях! ПРИКОЛЬНЫЕ ИДЕИ САМОДЕЛОК. ЧТО МОЖНО СДЕЛАТЬ СВОИМИ РУКАМИ?
2 months ago 00:02:09 34
7х7: Мощный памп за 2 минуты ⏱️ Быстрая домашняя тренировка груди, плеч и рук 💪
2 months ago 00:03:08 1
МИШКИНЫ ШИШКИ ☺ ДАША И МЕДВЕДЬ ♫ МУЛЬТиВАРИК ТВ ♫ ВЕСЁЛАЯ МУЛЬТ ПЕСЕНКА
2 months ago 00:02:17 1
Как сделать Реле Времени 220 вольт / Автоматический выключатель свет
2 months ago 00:12:39 1
ДОМАШНЯЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | 11 МИНУТ
2 months ago 00:01:59 1
Выйдем из Сансары
3 months ago 00:03:58 1
Маша Распутина “На веревочке воспоминаний“ (1991)
3 months ago 00:39:06 1
Как научить подростка правильно питаться и заниматься спортом
3 months ago 00:16:11 1
От НОВИЧКА до ПРОФИ в CAPCUT / Как начать монтировать? ТУТОРИАЛ
3 months ago 00:12:05 7
10 идиом из реального ЕГЭ | Английский язык с Региной Брайт | ЕГЭ 2025 | СМИТАП
3 months ago 00:19:28 1
ВЛОЖИЛ 200$ В БОТА НА OKХ! Сколько можно заработать?
3 months ago 00:24:39 1
🔥 ВСЁ О ЗАЖИМЕ В ТОЧКУ // ПОЛНЫЙ ГАЙД по настройке DPI в PUBG 2024
3 months ago 00:00:15 1
Когда подумал, что ты сможешь так же виртуозно повторить 😬