Мифы об осознанности

В этом анимационном ролике АСТ-терапевт и тренер Расс Хэррис развенчивает пять распространённых мифов об осознанности. Из видео вы узнаете, является ли осознанность: - Религиозной пратикой; - Методом релаксации; - Способом контролировать мысли; - Средством для поднятия настроения; - И можно ли поставить знак равно между осознанностью и медитацией. Перевод: Евгения Янке Озвучка: Артём Будуговский @igeenger Оригинал: #осознанность #мифыобосознанности #майндфулнесс #медитация