Мобилизация колена: Внутреннее вращение голени с самосопротивлением

Упражнение на активацию подколенной мышцы при боли при приседаниях (внутри сустава или с внутренней стороны). Связана эта боль с необходимостью дополнительного скольжения при внутреннем вращении большеберцовой кости с помощью подколенной мышцы. Последняя может недорабатывать при сгибании в коленном суставе Подробнее об этом упражнении - Платформа INSPIRE Курс «Основы брейкинга» Заказать программу тренировок Группа Вконтакте