Это упражнение вернёт молодость! Ногам.

Вернуть молодость! ⠀ Да, китайцы утверждают, что благодаря упражнению «переплетение пальцев рук и ног» можно вернуть молодость. Возможно, не знаю. ⠀ Зато знаю, что ноги «скажут вам спасибо»! Уходит тяжесть и боль (особенно та, что возникает из-за ношения тесной обуви или каблуков). ⠀ Итак, «Переплетение пальцев рук и ног». Выполнять можно лёжа и сидя. Как удобно. ⠀ Переплетите пальцы руки с пальцами ноги, после чего разведите пальцы руки в стороны. Задержитесь в таком положении секунд 30. ⠀ Теперь попытайтесь переплести пальцы максимально глубоко и крепко и держите их так от минуты до пяти. ⠀ То же самое проделайте со второй ногой. Убирая пальцы рук от стопы, обратите внимание, как меняется цвет ноги, благодаря усилившемуся кровообращению. ⠀ И вот ещё что. ⠀ Это упражнение только выглядит простым. Но предупреждаю, что многим оно покажется сложным и болезненным. Не сдавайтесь. Если больно и не получается - значит это тем более вам нужно. ⠀ Улыбайтесь, дышите медленно, и боль и скованность постепенно уйдут. Лучше вытерпеть эту слабую боль в стопах, чем страдать от гораздо более сильных болей во всем теле. ⠀ Ну как, попробовали? Делитесь. ⠀