Этот завтрак воплощает все мечты диабетика. Низкоуглеводно вкусно и нежно
Этот завтрак воплощает все мечты диабетика. Низкоуглеводно вкусно и нежно
Вкуснейший завтрак из хека и шпината
Мы купили свежемороженный хек, очистили от кожи и хребта. Это лучше делать, когда рыба заморожена. Тогда кожа снимается без потерь, легко и быстро. Отделим от хребта и порежем филе на небольшие кусочки. Добавим 1 чайную ложку приправы для заливной рыбы, перемешаем. Оставим на 10 минут. Мы такую заготовку сделали с вечера, чтобы приготовить на утро завтрак. Взобьем 3 яйца, добавим пол чайной ложки соли. 100 грамм сметаны 10%. Перемешаем. И отправим сюда же 100 грамм промытого шпината. Его нужно максимально обсушить. Хорошо все перемешаем и соединим с рыбой. Сверху выложим 4 кружочка помидора и плавленный сыр. Можно просто сыр, без помидора, тоже вкусно, но с ним сочнее. И отправим в разогретую духовку на 25-30 минут при температуре 180°. Прошло 30 минут. Все готово. Смотрите, то о чем мы говорили в начале. Шпинат нужно просушить, тогда жидкости будет меньше. Но не пугайтесь, блюдо от этого не станет
29 views
361
83
6 months ago 00:11:43 1
После этого видео ВЫ ТОЖЕ СМОЖЕТЕ РАСКАТАТЬ постное ТЕСТО как тюль /
6 months ago 00:04:33 1
Как приготовить ПЫШНЫЙ ОМЛЕТ на сковороде. С ШАМПИНЬОНАМИ И СЫРОМ
6 months ago 00:04:47 1
Нереальная вкусняха с сыром за 5 минут. Кесадилья Ivan Kas
6 months ago 00:07:55 1
Самый простой и быстрый Хачапури на сковороде, вкусные и быстрые сырные лепешки на завтрак Ivan Kas
6 months ago 00:04:17 1
Воздушный омлет. Пышный, как в детском саду. Завтрак из детства, омлет в духовке. Ivan Kas
6 months ago 00:08:33 1
Пышный рецепт, оладьи на кефире. Вкусные оладьи с начинкой. Пошаговый рецепт.
6 months ago 00:04:33 1
Яичница с помидорами и фасолью. Показываю как приготовить быстрый и сытный завтрак из яиц. Завтраки
6 months ago 00:06:45 1
Кекс. Рецепт кекса в духовке. Простой рецепт кекса с изюмом. Рецепт от Иван Кас ( Ivan Kas)
6 months ago 00:08:25 1
КАРТОФЕЛЬНЫЕ БЛИНЧИКИ С ПОТРЯСАЮЩЕЙ НАЧИНКОЙ
6 months ago 00:04:03 1
Завтрак на одной сковороде. Что приготовить на завтрак. Картошка с яйцами на сковороде. Иван Кас
6 months ago 00:03:45 1
Простейший способ как приготовить пышный омлет на сковороде. Супер воздушный омлет-суфле из 3 яиц.
6 months ago 00:03:48 1
Потрясающий завтрак из картошки и грибов. Жареная картошка с грибами. Что приготовить на завтрак?
6 months ago 00:03:10 1
Оладьи на кефире как пух. Готовлю только по этому рецепту, 100% результат. Пышные оладьи на кефире.
6 months ago 00:04:39 1
Как правильно жарить шампиньоны. Сколько нужно жарить грибы? Очень вкусные жареные грибы с чесноком.
6 months ago 00:04:12 1
Пышные ОЛАДЬИ как ПОНЧИКИ! Оладушки с ЯБЛОКОМ на кефире. Вкусный ЗАВТРАК. Секреты пышных оладушек!
6 months ago 00:03:43 1
Идеальный завтрак для детей. Гренки на завтрак за 5 минут.
6 months ago 00:02:35 1
7 МИНУТ Сытный Завтрак на одной сковороде. Как приготовить вкусные горячие бутерброды на сковороде.
6 months ago 00:07:09 1
Рецепт заливного пирога с фаршем. Простой пирог. Три сосиски 3 яйца, почти стакан муки и молока
6 months ago 00:05:28 1
Рецепт вкусных блинов на молоке с дырочками. Тонкие блины на молоке. Масленица 2024. Простой рецепт!
6 months ago 00:05:43 1
Райское Наслаждение! Никто не догадался, что это ТЫКВА! Вкуснейший ДЕСЕРТ из Тыквы вместо Конфет.
6 months ago 00:03:40 1
Быстрые булочки на завтрак. Простой и вкусный рецепт. Вкусные булочки в духовке.
6 months ago 00:05:45 1
Жареный шпинат. Как приготовить шпинат? Что приготовить на завтрак. Рецепты в гостях у Вани
6 months ago 00:05:33 1
Как приготовить вкусные горячие бутерброды, да я в восторге от них! Если нет времени готовить пиццу.
6 months ago 00:06:04 1
Пицца-бутерброды за 10 минут. Сочная начинка на хрустящем батоне. Как приготовить горячие бутерброды