В этом видео разбирается два основных подхода к тяжелоатлетическим тренировкам. Первый называют «Русским», он появился в СССР и распространён во всём мире, включая Кубу и Китай. Программа основывается на процентном подходе и периодизации. Второй условно назван «Болгарским», где используют большие веса на каждой тренировке.
Сегодня Янди покажет вам свой «легкий тренировочный день» и расскажет какую программу он использует и почему.
704 views
0
0
3 weeks ago 01:24:19 2
Глейхенгауз про лучшие программы, возвращение Валиевой, Тутберидзе нет на соревнованиях / Каток #3
3 weeks ago 00:05:02 1
АЛАН и Александр Палатин - Параплан
3 weeks ago 00:06:30 1
Bliss Hideaway Phuket роскошный проект вилл с бассейнами, сочетающий уютный стиль по хорошей цене
3 weeks ago 00:59:30 1
Брестская уния
3 weeks ago 00:02:55 1
Эдуард Хиль “Зима“ (1970)
3 weeks ago 00:00:15 1
Отрывок пения в эфире ’За КружечкОй чАя с Виктором Шведовым’ от 2х прекрасных певиц🤗😍🌟🤝#пение#эфир
3 weeks ago 00:00:44 1
Стоит ли отдавать ребенка в ясли? #Черниговская #развитиеребенка #эмоциональныйинтеллект
4 weeks ago 01:01:47 1
Александр Зацепин - о «Маленьком принце», силе музыки, культурном коде и важных песнях в своей жизни
4 weeks ago 00:00:58 1
Взрывчатка из аптеки!? Получение трийодида азота #химия #йод #взрыв #опытыдома
4 weeks ago 00:02:45 1
В страшной хэллоуинской давке погибли более 150 человек. Почему праздник обернулся трагедией?
4 weeks ago 00:08:35 1
Большой проект из маленьких обрезков на обычной бытовой машине. Джинсовые переделки.
4 weeks ago 00:00:00 1
FREEДОМ | ЖЕСТЬ! СТАТИСТИКА СМЕРТЕЙ РФ БЕШЕНАЯ! ПОТЕРИ РФ КОЛОССАЛЬНЫЕ! День - 08:00
4 weeks ago 00:02:55 1
♎️ВЕСЫ - ТАРО ПРОГНОЗ на 2025 год|ТАРО ГОРОСКОП для ВЕСОВ на 2025 год
4 weeks ago 00:02:19 1
♏️СКОРПИОН - ПРОГНОЗ на 2025 год|ТАРО ГОРОСКОП для СКОРПИОНОВ на 2025 год
4 weeks ago 00:59:42 1
В поисках независимости, или Хорошему плану — хорошее время | Анатолий Отырба
4 weeks ago 00:00:00 1
МАССИРОВАННЫЙ обстрел: РФ АТАКУЕТ украинские регионы. Канал FREEДОМ
4 weeks ago 02:30:57 1
Ромео и Джульетта. Телеспектакль в постановке Театра им Станиславского и Немировича-Данченко (1990)
4 weeks ago 00:12:42 1
Examen LEZEN B2 2022 (tekst 5) - STAATSEXAMEN NT2 programma II
4 weeks ago 00:34:48 1
Отчуждение и социализм // Роман Осин. Философский камень№13.
4 weeks ago 00:00:54 1
Убей себя,ты слишком мертв😵 | #fragmovie radmir [gta in desc/гта в описании]
4 weeks ago 01:01:10 3
Вебинар “Проблемы проектирования, применения и эксплуатации сильфонных компенсаторов“
4 weeks ago 00:00:00 1
FREEДОМ | ВСУ РВУТ ФРОНТ! ОНИ ПОЛУЧИЛИ ОРУЖИЕ ОТ США! ЭТО ЛОМАЕТ ХОД ВОЙНЫ! День - 08:00
4 weeks ago 00:13:18 1
крутим коробки на новых агентах Warface
4 weeks ago 01:04:19 1
Римлянам: 8. Евангелие — сила для триумфа в трудностях | Рим. 8:31-39 || Алексей Коломийцев