5 способов вернуть нормальный сон. Сомнолог Роман Бузунов рекомендует

Для многих из нас сомнология — неведомое медицинское направление. Но это доктор, который нужен каждому из нас, кто когда либо сталкивался с расстройством сна. Самые частые нарушения сна — бессонница и храп и они совсем не безобидны. Некачественный сон нарушает работу всех органов и систем организма. А храп и апноэ бывают даже у малышей, это влечет за собой невозможность глубокого сна и выработки гормона роста, в результате страдают когнитивные функции, ребенок хуже учится и вырастает меньше ростом, чем заложено природой. Как понять, что с сном не все в порядке и как его наладить в программе #ГОСТЬ_В_СТУДИИ говорим с Романом Бузуновым, доктором медицинских наук, заслуженным врачом РФ, Президентом Общероссийской общественной организации «Российское общество сомнологов», профессором кафедры семейной медицины с курсами клинической лабораторной диагностики, психиатрии и психотерапии ФГБУ ДПО «Центральная государственная медицинская академия» УД Президента РФ.