Упражнение на 1 ноге может заменить 100 упражнений. Но надо избежать 4 ошибок 👍
#здоровье #упражнения #тренировка
----------------------------------
“Мастер Го, я сделала упражнение, сразу стало легче ходить. Я просмотрела множество Ваших видео, очень созвучно моим ощущениям и опыту. У меня коксартроз, некроз и бурсит т/б сустава , могу ходить только по квартире. Надеюсь с вашей помощью восстановить хрящ. Благодарю Вселенную, что встретила Вас на просторах интернета, так как никогда не хотела замены сустава и точно знала, что все можно восстановить. Вопрос стоял как. Ваши глубокие знания, которыми Вы щедро делитесь, помогают мне услышать и почувствовать себя. Благодарю сердечно, Лилия“.
---------------------
Упражнение на 1 ноге родилось в древнем Китае.
Оно простое, но надо избежать 4 ошибок:
1. не балансировать на мышцах
2. не балансировать на силе воли
3. применять полную стопу
4. не забыть про физиологический сгиб коленного сустава
А если есть проблемы с ногами, то проконсультируйтесь со своим лечащим врачом или тренером.
Буду рад лайку 👍🏻
___________________________________________________________________
Личные консультации доступны по этой программе:
Открытые видео канала сведены в плейлисты: @Master_Go/playlists
Спонсоры получают 50% контента в специальных видео.
Донат можно отправить по кнопочке “спасибо“.
Рублевый донат по этой ссылке:
Если можете, ставьте лайк 👍
Делитесь с хорошими людьми 🙇
8 views
18
9
6 months ago 00:00:00 1
10 Апреля! Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 17:10 Москвы!
6 months ago 00:09:42 1
Круговая тренировка на всё тело с петлями trx!
6 months ago 00:07:19 1
Как пользоваться или как настроить петли TRX?
6 months ago 00:31:07 1
ЧТО ДЕЛАЕШЬ? Бодибилдер Елена Старостина
6 months ago 00:20:58 1
Тренировка дома - 20 минут фитнеса в день, чтобы держать себя в форме на карантине
6 months ago 00:00:51 1
ОбразоваНа или образоваННа? / 15 задание в ЕГЭ по русскому