ПОЛУЧИ ИДЕАЛЬНЫЙ ПРЕСС ЗА 5 МИНУТ В ДЕНЬ 🔥 Как убрать живот? Лучшие упражнения, чтобы накачать пресс
Хочешь получить идеальный пресс за 5 минут в день прямо из дома? Эта тренировка поможет тебе накачать пресс, привести его в тонус и, при комбинации со здоровым питанием, убрать живот! Я подобрала самые эффективные упражнения, которые всего за 5 минут приблизят тебя к поставленным целям. Добавляй этот быстрый комплекс после каждой своей тренировки, и тогда результат 100% не заставит себя долго ждать. Следуй подсказкам на экране в начале каждого упражнения, чтобы максимально задействовать мышцы пресса, придерживаясь правильной техники. При кажом повторении старайся не расслаблять мышцы и доводить их до максимального жжения! НУ ЧТО, ВЫ ГОТОВЫ? ПОЕХАЛИ!!
#пресс #пресспятьминут #накачатьпресс #делайтело
💥В дополнение к этой тренировке я рекомендую выполнить:
- тренировка на всё тело без оборудования за 11 минут
- кардио и пресс за 11 минут
Не забудь про:
- Быструю разминку перед тренировкой https://you
1 view
212
43
6 months ago 00:00:18 1
Спрашиваете цену в соцсетях?
6 months ago 00:00:43 1
Вареники (идеальное тесто на вареники и пельмени)
6 months ago 00:05:34 1
Вот как ПШЕНО влияет на организм! 90% людей этого не знают, а зря! Посмотри...
6 months ago 00:24:01 1
Что делать, если начнется эвакуация детей отдельно от родителей? Почему такое возможно?
6 months ago 00:18:17 1
Кухня раз и навсегда. Идеи 2024 года, которые не устареют еще 10 лет
6 months ago 00:11:38 1
Чебуреки. Об этом вам никто не расскажет - Советы от пекаря! Как сделать лучшее тесто с пузырьками?
6 months ago 00:30:00 1
Как устроено ПРОИЗВОДСТВО в Китае и почему это ЛУЧШИЙ поставщик для селлеров? / Бизнес-тур по Китаю
6 months ago 00:30:05 1
Интервью с Дженис Муэ (Секреты экономии на строительстве дома в 2024 году)
6 months ago 00:00:20 1
Отличный саппорт в доте, и своим и чужим #shorts #dota #dota2
6 months ago 00:02:14 1
Кобб вернулся за Сайто. Начало.
6 months ago 11:54:59 1
Самая красивая мелодия в мире! Отличная музыка Серж Грищук! ВОССТАНОВИТЕ НЕРВНУЮ СИСТЕМУ!
6 months ago 00:30:22 1
Тренировка на все тело без прыжков. 30 минут упражнений на все тело в домашних условиях | PopSport
6 months ago 00:13:09 1
*ТЫ 100% ЗНАЕШЬ ЭТИ ПЕСНИ* // Танцевальная тренировка для похудения и тонуса всего тела с Джей Ло
6 months ago 01:11:12 1
1111гц Божественные Частоты Света ✧ Музыка Обладает Невероятной Силой Восстановления Энергии Тела
6 months ago 00:16:52 1
Почему тебя мучает тревога? Настоящие причины тревожности - Алла Воронкова
6 months ago 00:56:28 1
Как построить идеальные отношения - секреты известного психолога