Dolor de Hombro❓Ejercicios para Fortalecer Tendones y Ligamentos Del Hombro ❗️
Desarrollar unos tendones y ligamentos mas fuertes se refleja en una mejor musculatura, menos molestias y menos lesiones en los hombros, rodillas, brazos y espalda, y hoy preparamos un entrenamiento especifico para trabajar tendones y ligamentos al igual qué los músculos del manguito rotador.
este entrenamiento para fortalecer los hombros o rehabilitarlos de alguna lesión lo puedes hacer 2 a 3 veces por semana para mejorar la fuerza de las articulaciones del hombro, el entrenamiento esta en modo tabata qué se realiza con 20 segundos haciendo los ejercicios de hombro por 10 segundos de descanso hasta completar el circuito tabata de 4 min.
los ejercicios para los hombros son los siguientes
squeeze / elevated rotation raises izquierdo raises shoulder rotation izquierdo shoulder rotation raises
pull back taps
Accede a nuestro programa de entrenamiento VFIT🔥:
👉
Para nuestras cuerdas y accesorios aquí:
CONTACTO EMAIL. info@
BEATS USADOS EN ESTE VIDEO
1. MASS DESTRUCTION
2. FEEL MY PAIN
3. 90S BOOMBAP INSTRUMENTAL BEAT
4. TRUE THUGS
Descarga aqui :
VIDEO BY CARLOS VIDAL!
Colaboración
Sofia Ceballos:
Ubicacion; Eadha fitness
Nuestras redes
TIK TOK : @vfitmx?
INSTAGRAM:
FACEBOOK:
1 view
510
137
1 month ago 00:01:31 1
Dolor en las articulaciones de las manos Causas 💡 Compresas para la rodilla 💯
1 month ago 00:01:19 1
Qué medicamento para la cistitis en las mujeres ❌ Medicamentos baratos para la cistitis para las mu
1 month ago 00:02:35 1
💣 ATOMIZADOR DE ALTA PRESION 🔴 MEDICAMENTOS ESTABILIZADORES DE LA TENSIÓN ARTERIAL
1 month ago 00:01:19 1
Dolor de vejiga a qué médico acudir ✔ Síntomas de enfermedades de la vejiga en mujeres después de l
1 month ago 00:01:31 1
Rodilla moretón ungüentos de tratamiento mejor 🔥 Crema para piernas pesadas y doloridas
1 month ago 00:01:19 1
Antibióticos de amplio espectro para la cistitis
1 month ago 00:02:34 1
👌 TENSIÓN ARTERIAL COMPRIMIDOS PRECIO 🔥 PASTILLAS PARA LA PRESIÓN ARTERIAL ✔
1 month ago 00:02:35 1
❗ ¿Qué tipo de bebidas pueden tomar los hipertensos
1 month ago 00:01:19 1
⚠ Tratamiento de la cistitis del embarazo en el primer trimestre
1 month ago 00:01:31 1
Me duelen las manos y los dedos 🔔 Para la rodilla inflamada 👍
1 month ago 00:01:19 1
Cistitis en la mujer tratamiento que el médico trata ❗ Tratamiento de la cistitis en mujeres con an
1 month ago 00:02:21 1
👌 TRATAMIENTO PARA LA PROSTATITIS ❕ NOMBRES DE MEDICAMENTOS PARA LA PROSTATITIS
1 month ago 00:01:31 1
🤥 Dolor articular ⛔ Pomada a base de cera para articulaciones
1 month ago 00:01:31 1
Ejercicios para la artritis y la artrosis de la articulación del hombro ⚡ Dolor en las articulacion
1 month ago 00:52:45 1
El Niño (1921) VOSE
1 month ago 00:02:35 1
💯 LO QUE AYUDA CON LA PRESIÓN ARTERIAL EN EL HOGAR 💡 NITROGLICERINA PARA BAJAR LA TENSION 🔔
1 month ago 00:01:19 1
REMEDIOS PARA LA CISTITIS Y EL RIÑÓN
1 month ago 00:01:19 1
🚫 Cómo tratar la cistitis en las mujeres ⚡ Cistitis en una niña de 3 años cómo tratarla
1 month ago 00:03:12 1
GOTAS CON COMPLEJO VITAMÍNICO PARA LOS OJOS ⚠ QUE HACER PARA RECUPERAR LA VISION
1 month ago 00:02:21 1
⚡ MEDICAMENTOS PARA EL ADENOMA DE PRÓSTATA BARATOS Y EFICACES
1 month ago 00:01:31 1
😧 DOLOR EN LAS ARTICULACIONES DELOS DEDOS 🤒
1 month ago 01:41:08 1
La pasión de Ana (1969) VOSE
1 month ago 00:02:21 1
🎯 HIERBAS PARA LA PRÓSTATA ✔ QUÉ HACER PARA EVITAR LA PROSTATITIS
1 month ago 00:01:19 1
⚫ Acción rápida para la cistitis ⚠ Signos y tratamiento de la cistitis en las mujeres medicamentos