Як харчуватися з користю для організму й перетворити їжу на союзника

Наближається період святкувань та застіль. Українці будуть файно і довго відпочивати, тобто багацько їсти та випивати. Десь так під кінець січня приходимо до тями і не віримо у ті цифри, що показують ваги) Тоді масово сідаємо на дієти та очищення організму. Щоправда, у більшості випадків то все завершується розчаруванням та впевнено закріпленими зайвими сантиметрами та кілограмами. Кожен, хто цікавився темою харчування, знає, наскільки там усе неоднозначно. Загубитися серед десятків методик і дієт, що супер