Как стать сильнее и улучшить тело без тренера? Начальный уровень

instagram: Описание: Силовая тренировка с весом собственного тела. Начальный уровень. Цель: - освоение самых распространённых атлетических упражнений (приседание, выпады, доступные прогрессии реактивностей, отжимания с колен, подготовка к боковым планкам, обучения скручиваниям, двигательные основы тяговых движений, - повышение тонуса и вариант улучшения физической формы в случае начальной физической подготовки, - может быть усложнена до среднего уровня при повышении количества повторений, уменьшения времени на отдых, путём увеличения темпа и реактивности, - повышение общей мышечной выносливости, дозированного укрепления крупных мышечных групп, - вариант круговой тренировки. Данный комплекс подходит для широкого круга лиц. При появлении дискомфорта или суставных болей для освоения комплекса обратитесь к специалистам. Всегда Ваши, Инна и Ефим студия 3фит Инстаграмм личный: Инстаграмм профессиональный Страница в фейсбуке Страница в контакте Страница в одноклассниках Личный сайт: