10 минут и ТЫ МАШИНА! Тренировка на мешке дома Как работать на боксерском мешке без тренера Бокс

Хочешь стать машиной? Начни с минимального. Каждый может найти 10 минут для тренировки. Тренировка на мешке 3 раунда по 3 минуты и ТЫ МАШИНА! Тренировка такого плана тебя не перегрузит, ты дальше сможешь заниматься своими делами. На следующий день тебя не срубит жестко крепатура. Я расскажу тебе как бить мешок, что бы это было полезно и интересно. Как бить грушу что бы стать настоящей машиной! Такая тренировка может проходить самостоятельно дома. Как работать на боксерском мешке без тренера ты узнаешь в этом видео. Иногда и тренер даст задачу просто колотить мешок - без цели. Потому такая тренировка на мешке подойдет каждому, что бы понимать что ему делать и как тренироваться для максимального результата. Неважно ты тренируешься мма или боксом, или муай тай. Хорошая тренировка рук никому не повредит. А как не крути, а тренировка на мешке 3 раунда по 3 мин - точно даст плоды. Как тренироваться на боксерском мешке мы узнаем в этом видео. Скачивай мое мобильное приложение Champ training под IOS и