Эта ЛФК-зарядка займет у тебя меньше времени, чем поиск отговорок, почему не получится!

быстрая зарядка за 3 минуты 00:00 на эту зарядку ты точно найдешь время 00:07 вовсе не обязательно делать зарядку именно по утрам 00:22 обо мне 00:32 начинаем с потягушек 01:10 шейный отдел позвоночника 01:26 плечи и руки 01:54 на мобильность грудного отдела позвоночника 02:20 тазобедренные суставы и ноги 03:30 потягушки 03:40 в чем магия такой разминки #антистресс #лфк #онлайнтренировки #онлайнтренер #лечебнаяфизкультура #суставнаягимнастика #разминка #разминкапередтренировкой #зарядка #утренняязарядка #лайфхаки #больвсуставах #больвспине #больвшее #грыжа #протрузия