Ты беременна и у тебя болит поясница? Сделай эти 3 упражнения и станет легче)

Ты беременна и у тебя болит поясница? Сделай эти 3 упражнения и станет легче) Я в других соцсетях: Канал на ютуб @ Сообщество ВК Телеграм-канал TenChat: 00:00 какие изменения происходят в скелете беременных, почему болит поясница и как это предотвратить 00:20 кто я такая 00:28 3 простых лфк-упражнения от боли в спине 00:51 первое упражнение 01:29 как направить колени прямо 01:48 какой вред во фразе ты же девочка со стороны лфк и биомеханики 02:25 как найти копчик 02:50 как дышать 03:12 мое любимое упражнение во время беременности 03:16 второе упражнение 03:50 что делать, если у вас чувствительные колени 04:12 как не допустить боль в шее 06:41 на что важно обратить внимание 07:08 третье упражнение 07:15 почему не стоит делать планку беременным 07:36 почему не стоит разворачивать бедра и таз 08:29 что делать, если вам некомфортно 09:44 сколько в этом упражнении находиться 09:52 меняем ногу 10:32 не забудьте себя похвалить) 10:40 не забудь подписаться #будумамой #беременность #ЛФКДляБеременных #ФитнесВоВремяБеременности #Беременность #ФитнесДляБудущихМам #УпражненияДляБеременных #ЗдоровьеБеременных #ФизическаяАктивность #Беременные #ПодготовкаКРодам #УпражненияДляМам #ЙогаДляБеременных #ЗдороваяБеременность #ЛФК #МамаИМалыш #БеременностьИФитнес #мамочки