Нет сил под конец года? Сделай эту легкую ЛФК-тренировку и станет полегче)

Я в других соцсетях: Канал на ютуб @ Сообщество ВК Телеграм-канал TenChat: 00:00 тренировка для тех, кто устал 00:18 кто я 00:29 исходное положение сидя 01:33 упражнения для шеи 03:59 упражнения для плеч и рук 05:10 упражнения для позвоночника 06:31 упражнения для поясницы 07:12 упражнения для тазобедренных суставов 08:58 расслабляем ноги 09:05 упражнения для голеностопных суставов 09:17 заминка 09:35 обязательно ли делать зарядку по утрам? 09:49 не забудь подписаться, чтобы не пропустить новые упражнения #ТренировкаДляУставших #ЛФК #Реабилитация #ФитнесДляНачинающих #ЗдоровыйОбразЖизни #ОнлайнТренер #УпражненияДома #ЭнергияНаКаждыйДень #Восстановление #ТренировкаДляЛенивых #ФитнесСоветы #Зарядка #ТренировкаБезСтресса #УпражненияДляЭнергии #ФитнесДляВсех #ВикторияЯрковская #РеабилитацияиАнтистресс #выгорание #апатия #усталость #ЛегкиеУпражнения #ТренировкаДляДуши #ФитнесБезНапряжения #ВосстановительныеУпражнения #ТренировкаДляСлабых #ЗарядкаНаКаждыйДень #антистресс #УпражненияДляНастроения #ФитнесДляВсеХ #здоровье #ТренировкаДляСебя #УпражненияДляРасслабления #ФитнесДляЗанятых #топблог #рсв