Почему у беременных болит поясница и как это исправить?
Почему у беременных болит поясница и как исправить данную ситуацию?
Я в других соцсетях:
Сообщество ВК
Телеграм-канал
TenChat:
00:00 кто я
00:22 70% беременных испытывают боль в спине
00:46 про причины боли и многофакторность
01:55 про факторы риска
02:58 про физиологические изменения в теле беременных
03:02 изменение центра тяжести
04:05 увеличение физиологических изгибов позвоночника
04:32 из-за чего у худеньких девушек часто появляется животик
05:23 откуда берется сутулость у беременных и кормящих
06:12 увеличение объема грядной клетки и расширение нижних ребер или куда исчезает талия после беременности
06:57 расширение белой линии живота и риска диастаза
07:18 мышечная и соединительная ткань становятся более эластичными, выше гибкость и риск травм
08:46 эти изменения остаются и после родов
09:13 можно ли их скорректировать
09:36 изменения после родов
10:08 как облегчить боль в пояснице беременным
10:17 массаж поясницы мячиком
11:03 про моё видео с техникой самомассажа
11:15 воздействие теплой водой на поясницу
11:33 эти методы используют и в родовом зале
11:50 отдых в позе стола
13:16 адаптированное положение стола
14:05 физиологично встаём
14:45 как стоит держать смартфон в руке
16:36 почему не стоит быстро вставать
17:00 про лфк для беременных и почему стоит подписаться
#лфк #заботаосебе #реабилитолог #антистресс #реабилитация #лечебнаяфизкультура #здоровыепривычки #самомассаж #беременность #беременные #беременная #вожиданиичуда #вожиданиималыша #подготовкакродам #послеродов #послеродовоевосстановление #pregnancy #pregnant #беременна #мамавдекрете #мама #лфкдлябеременных #тренировкидлябеременных
142 views
590
277
2 months ago 01:16:09 1
SokolovBrothers - работа в шоу бизнесе, ошибки в поклонении / Чай с Жасмин
2 months ago 00:38:43 7
Корни и причины сексуальной заблокированности у мужчин. Что такое “сексуальное отвержение“
2 months ago 00:48:59 1
КИРИЛЕНКО ВЫЙДЕТ ПРОТИВ T-killah?! | GOODY ПРОДАЕТ ЧИПИНКОСА! | КУДА ПРОПАЛ МОЗГОВ??
2 months ago 00:39:40 1
СТАРЕНИЕ И ВРЕМЯ / ПОЧЕМУ УХОДИТ МОЛОДОСТЬ / КАК НЕ СТАРЕТЬ / ЧТО ТАКОЕ МЕДИТАЦИЯ И БЛАГОДАРНОСТЬ
2 months ago 00:18:04 1
Никогда не было отношений в 26/ нет парня и никто не знакомится, что со мной не так?
2 months ago 00:00:00 1
ТАНКИ НА ЗАКАЗ (ЧИТАЙТЕ ОПИСАНИЕ)
2 months ago 00:53:11 1
Мы пересмотрели «Субстанцию» и знайте, что...? | Ууу Подкаст | #11
2 months ago 00:03:07 1
Высоцкий - Что за дом притих...
2 months ago 00:05:44 1
Почему дым от костра всегда идет на тебя? Разгадка космической магии!
2 months ago 01:32:37 2
Чужаки изнутри | ALI
2 months ago 00:06:26 1
Реакции на ПОБЕДУ Трампа: пропаганда РФ ЛИКУЕТ, но Путин – не поздравляет | Давайте проверим
2 months ago 00:39:52 1
Началось банкротство первого застройщика / Что будет с обманутыми дольщиками и ценами на новостройки
2 months ago 00:08:50 1
греческий деревенский хлеб без замеса и долгой расстойки
2 months ago 00:28:15 1
Как восстановить хрящ? / Доктор Виктор
2 months ago 00:12:20 1
Как изменить Жизнь, когда все рушится? Советы от Миллиардера! Долги, безработица | Игорь Рыбаков
2 months ago 00:02:21 1
Пророческие слова Муаммара Каддафи на саммите Лиги арабских государств в Сирии (2008г.).
2 months ago 00:16:04 1
URGENT 🚨 POUTINE RENCONTRE VIKTOR ORBAN : L’EUROPE EN A MARRE DE LA GUERRE, ON VEUT LA PAIX #UKRAINE
2 months ago 01:28:14 1
Илон Маск и Такер Карлсон | ИИ, TruthGPT, Твиттер, крах банковской системы
2 months ago 00:19:56 4
Всё пенсионеры получают страховку, а пенсию получает третье лицо. часть 1
2 months ago 00:43:55 10
ФУРСОВ: Маск поставил на ЭТУ команду! // До чего Трамп доведёт? // Полный мировой расклад!
2 months ago 00:05:54 1
Трендовый гаджет от кисетных морщин — тестирую на себе + Простой массаж для красивых губ
2 months ago 00:13:09 1
КАК ПРОЙТИ DARK SOULS 2 БЕЗ ПОДБОРА ПРЕДМЕТОВ
2 months ago 00:16:17 1
Кто крадёт Трезвость? Мультфильм 2022 (6+)
2 months ago 01:32:27 10
ФУРСОВ про победу Трампа, глубинную власть в США, элиты Британии, Сталина и СССР, мигрантов и ИИ