Почему у беременных болит поясница и как это исправить?
Почему у беременных болит поясница и как исправить данную ситуацию?
Я в других соцсетях:
Сообщество ВК
Телеграм-канал
TenChat:
00:00 кто я
00:22 70% беременных испытывают боль в спине
00:46 про причины боли и многофакторность
01:55 про факторы риска
02:58 про физиологические изменения в теле беременных
03:02 изменение центра тяжести
04:05 увеличение физиологических изгибов позвоночника
04:32 из-за чего у худеньких девушек часто появляется животик
05:23 откуда берется сутулость у беременных и кормящих
06:12 увеличение объема грядной клетки и расширение нижних ребер или куда исчезает талия после беременности
06:57 расширение белой линии живота и риска диастаза
07:18 мышечная и соединительная ткань становятся более эластичными, выше гибкость и риск травм
08:46 эти изменения остаются и после родов
09:13 можно ли их скорректировать
09:36 изменения после родов
10:08 как облегчить боль в пояснице беременным
10:17 массаж поясницы мячиком
11:03 про моё видео с техникой самомассажа
11:15 воздействие теплой водой на поясницу
11:33 эти методы используют и в родовом зале
11:50 отдых в позе стола
13:16 адаптированное положение стола
14:05 физиологично встаём
14:45 как стоит держать смартфон в руке
16:36 почему не стоит быстро вставать
17:00 про лфк для беременных и почему стоит подписаться
#лфк #заботаосебе #реабилитолог #антистресс #реабилитация #лечебнаяфизкультура #здоровыепривычки #самомассаж #беременность #беременные #беременная #вожиданиичуда #вожиданиималыша #подготовкакродам #послеродов #послеродовоевосстановление #pregnancy #pregnant #беременна #мамавдекрете #мама #лфкдлябеременных #тренировкидлябеременных
170 views
590
277
1 week ago 04:30:18 2
Волков – что происходит с ФБК / вДудь
1 week ago 00:38:28 2
Детки из золотой клетки | Что натворили сын Байдена, кронпринц Норвегии, катарская принцесса
1 week ago 00:10:13 32
КУРЬЕР НА ЭЛЕКТРОВЕЛОСИПЕДЕ В ЯНДЕКС ДОСТАВКЕ 2025 | Сколько заработал за 1 день в январе на kugoo ?
1 week ago 00:25:24 6
Вот почему СССР не стало.
1 week ago 00:48:23 5
Самый жестокий самосуд в истории России. Супругов сожгли в центре города. Ищем правду спустя 30 лет
1 week ago 00:18:30 8
Что делали дети маршалов и правительства СССР во время ВОЙНЫ?
1 week ago 00:31:22 1
Почему ваши деньги — не ваши? Сознательная бедность, Сколько получает Раввин? Как просить у Б-га?
1 week ago 01:28:14 2
Илон Маск и Такер Карлсон | ИИ, TruthGPT, Твиттер, крах банковской системы
2 weeks ago 01:14:10 56
Отар Кушанашвили: Пропаганда в Грузии, дружба с Зеленским, борьба с онкологией
2 weeks ago 01:02:56 1
КОНСТАНТИН СПЕРАНСКИЙ — Русская проза нулевых: становление читателя и героя
2 weeks ago 01:13:08 1
Омоложение изнутри. Как сделать организм моложе на 17 лет и избавиться от болезней? Владимир Дадали
2 weeks ago 00:47:13 1
Медведева убили на Мальдивах? Трамп даст Украине все! Утечка сделки Трампа с Си – журналист Мальгин
2 weeks ago 00:50:08 1
Стратегия Сталина. Юрий Жуков
2 weeks ago 00:22:51 1
На ошибках учатся... | Орловская обл, Колпнянский р/н д.Удеревка вторая
2 weeks ago 01:06:22 6
Как работает энергия в любви между мужчиной и женщиной | Настенька Галицына | Истина Любви
2 weeks ago 01:06:28 1
Зрители уходили возмущенные после сеанса? | Обзор на “ВОЛШЕБНИК ИЗУМРУДНОГО ГОРОДА“ (2025)
2 weeks ago 00:59:23 2
Кураев: “Я вам скажу, что будет дальше“. О патриархе, Трампе, Эрнсте, большом обмане РПЦ, Навальном
2 weeks ago 00:06:25 1
5 ФАКТОВ ОБ ИЛЛИДАНЕ О ОХОТНИКАХ НА ДЕМОНОВ
2 weeks ago 01:19:59 1
Дети - Цветы жизни? (Зачем рынку Инфантилы и Спиногрызы?).
2 weeks ago 01:12:16 1
КОРЕЙЦЫ “НА УЧЕНИЯХ“/ПРЕКРАТИТЬ ОГОНЬ ЛЮБОЙ ЦЕНОЙ /ГУБАРЕВ ПРОСИТ ОСТАНОВИТЬ МЯСОРУБКУ @sheitelman
2 weeks ago 01:08:22 10
Разбираем миф об эффективности рыночной экономики. Уроки здравомыслия и критического мышления №30
2 weeks ago 00:31:24 1
Ксения Бородина | Как выбирать инфантильных мужчин? | Разбор от психотерапевта