Как делать бёрпи? Прогрессия 02 // MANIA

Прогрессия упражнений - новый формат на нашем канале, когда мы берем одно упражнение и прорабатываем его от самого простого варианта до самого сложного. А в конце выполняем короткий комплекс на всё тело, где используется главное упражнение видео. Сегодня вместе с Черновым мы узнаем, как правильно делать бёрпи и пройдемся от самых простых, начиная с полускалолаза и закончим мощнейшей связкой бёрпи с прыжковыми выпадами, которые мы научились делать в прошлой прогрессии: 👉🏻 Сначала может показаться, что все достаточно просто, но вы попробуйте на максимум отработать каждый отрезок 30 секунд и в конце сделать комплекс на всё тело, который займет всего 4 минуты. Тело обязательно скажет вам спасибо. Работаем! - - - Поддержать проект можно тут: 👉🏻 - - - В данный момент мы проводим бесплатный фитнес-лагерь онлайн с тренировками на все тело, растяжкой и заданиями на каждую неделю. Чтобы участвовать - достаточно просто подписаться на все наши социальные сети, где