С наступлением лета многие из нас продолжают наслаждаться голубым небом и теплой температурой. Будь то бег трусцой, катание на роликах, езда на велосипеде, гольф или просто прогулка, физические упражнения в жарком климате могут существенно повлиять на состояние организма начиная от спазмов мышц и заканчивая потерей сознания и остановке сердца.
Упражнения в теплую погоду безопасны, если вы знаете, как управлять своей программой упражнений и адаптировать свою тренировку к условиям.
В этом видео рассматривается понятие гипертермии, связанное с физическими упражнениями, перечисляются некоторые ключевые особенности различных расстройств, связанных с тепловым стрессом, и даются некоторые советы по профилактике травм, связанных с тепловым расстройством.
Во время тренировки вы подвергаетесь воздействию как внешнего, так и внутреннего тепла. Внешнее тепло происходит от сочетания температуры окружающей среды и влажности. Влажность увеличивает эффект тепла, ограничивая эффективность испарения пота, чтобы
1 просмотр
416
95
1 час назад 00:10:38 1
НОВОСТИ MMORPG: НОВАЯ MMORPG В РОССИИ, БОЛЬШИЕ ИЗМЕНЕНИЯ В THRONE AND LIBERTY, БУДУЩЕЕ BLUE PROTOCOL
2 часа назад 00:11:23 1
Гипертонический раствор соли (8-10%) творит чудеса. Нас заставили забыть этот способ лечения.
2 часа назад 00:04:01 1
ГРАН-ПРИ Марвфон групп? Говно вопрос! (CrossFit)
2 часа назад 00:11:04 1
Сбил лося! Сколько и кому платить? Можно ли забрать тушу? Полный разбор с примерами дтп.
2 часа назад 02:02:52 1
Посмотрите реальные шокирующие видео отзывы о продукте VERTERA!
3 часа назад 00:08:01 1
Что запрещено вывозить из разных стран: штрафы, конфискации и проблемы на границе!
3 часа назад 00:56:25 1
Этот ПОРЯДОК ЕДЫ снижает сахар и инсулин без лекарств. Диетолог Инна Кононенко
3 часа назад 00:00:52 1
Картофеля Будет Много БЕЗ ОКУЧИВАНИЯ! Хитрый Способ Большого Урожая #огород #картошка #дача #урожай
3 часа назад 00:07:44 1
Отравление витамином Д: миф или реальность? 😲
3 часа назад 00:55:27 1
Ответы на вопросы за июнь 2024 года
4 часа назад 00:11:02 1
“Новомин“: мифы и реальность | Юрий Гичев, кандидат медицинских наук
4 часа назад 01:25:14 1
🔥 БАНДИТ ИЗ 90-Х: ПРО СУДЬБУ РОССИИ И СЕГОДНЯШНЮЮ МОЛОДЕЖЬ | #МУЛЬТИЧЕЛ
4 часа назад 00:04:25 1
Как 3 гр Димексида исцеляют человека! Не каждый врач говорит, на что способен димексид
4 часа назад 01:28:37 1
Стас Васильев историк | Чем давит клюкву Клим Жуков? Егор Яковлев ведает | Сёмин Садонин Рудой ССР
19 часов назад 05:04:48 1
GTA San Andreas ИГРОФИЛЬМ (Фильм с Русской озвучкой)
1 день назад 01:55:18 1
ПСИХРАЗЪЁБ - ПОГРАНИЧНОЕ РАССТРОЙСТВО ЛИЧНОСТИ И ОТНОШЕНИЯ В ПАРЕ, ДРУЖБЕ, КОЛЛЕКТИВЕ, РАБОТЕ
1 день назад 00:15:56 1
С июля у всех мужчин начнутся большие проблемы: ТЦК примут так, что мало не покажется
1 день назад 00:35:06 1
Секрет снижения высокого давления навсегда. Лечение гипертонии без лекарств!
1 день назад 00:11:41 1
Природный антибиотик и антидепрессант, защищает от паразитов и старения, но есть один важный нюанс…
1 день назад 00:49:34 1
Йога Нидра исполнение желаний. Медитация
1 день назад 00:08:49 1
🏥 Что лечат врачи - неврологи Московских центров В.И. Дикуля? Что лечит врач невролог. 12+
1 день назад 00:05:57 3
Оксалаты и почечная недостаточность: Риски и профилактика | Доктор Майкл Грегер
1 день назад 01:37:08 1
Валерий Антонюк: Если я больше украинец или русский, чем христианин — это проблема | Прямой разговор