Продукты с отрицательной калорийностью #мифы #питание #питаниедляпохудения
Готовые программы тренировок под любую цель 🎯
Смотри на сайте
Ссылка в профиле
Про отрицательную калорийность это конечно же бред. И это могли озвучить только те, кто в школе прогуливал уроки математики.
Термический эффект пищи всей этой зеленушки (шпинат, спаржа, сельдерей и т д) с запасом равен 15%.
Итак, шпинат на 100 грамм содержит: Жиры - 0,39 г,
Белки - 2,86 г, Углеводы - 2 г, из которых 1.3 г клетчатки и всё это великолепие обладает энергетической ценностью в 23 ккал. Даже если мы уберём из расчётов клетчатку, а затем вычтем 15%, то не получится цифра со знаком минус, а получится около 15 ккал.
Как горе-специалисты в диетологии насчитали отрицательную калорийность я не знаю, разве что зелень они ели с землёй, а уж она наверняка имеет отрицательную калорийность, но это не точно)))
Правда есть один продукт с отрицательной калорийностью и это вода.
Одна калория - это количество энергии, которое нужно потратить на нагрев 1 грамм воды на 1 градус Цельсия. Одна килокалория - это 1000 калорий
В диетологии все расчеты производятся в килокалориях, которые традиционно называются просто калориями. Таким образом, если возьмем холодную воду температурой 5 градусов, то для ее нагрева до температуры человеческого тела, условно, в 37 градусов организму нужно потратить на 1 грамм воды 32 калорий. Соответственно выпив 200мл такой воды получим отрицательный баланс калорий 200x32=6400 кал или 6,4 ккал.
Учитесь)))
4 views
364
117
5 months ago 00:01:59 1
Сердечные приступы и холестерин: Агробизнес смотрит на это по-другому - Доктор Майкл Грегер
5 months ago 00:29:58 1
Костанай фермерский рынок по цене производителя, цены на продукты, мясо, фрукты, овощи 2024 год
5 months ago 00:08:46 1
99% Людей НЕ Знают, что ПЕРЕГОРОДКИ Орехов НЕ МУСОР! Избавляет даже от......
5 months ago 00:10:09 1
Умный Огород - 1 ч. Не Нужно Поливать И Пропалывать. Урожайный Огород
5 months ago 00:10:36 1
Он прожил 145 лет: никогда не болел, полон сил, помнил всё!
5 months ago 00:15:58 1
ОБЗОР ЦЕН НА ПРОДУКТЫ ПЕРЕД ПРАЗДНИКАМИ В США ОПТОВОМ МАГАЗИНЕ Sam’s Club
5 months ago 01:06:26 1
КТО ЗАБЛУДИЛСЯ НА УКРАИНЕ? ИНТЕРВЬЮ ОТЦА СЕРАФИМА ( ВАЛЕРИАНА КРЕЧЕТОВА) О МУСУЛЬМАНАХ / СВО
5 months ago 00:05:41 1
Эти 2 продукта сделали мои КОТЛЕТЫ ВКУСНЕЕ в сто раз. Ваш рецепт, друзья!!
5 months ago 00:44:16 1
Зумеры, продажи, регионы: как фитнес справляется с новыми вызовами
5 months ago 00:57:06 1
СПРИНТ на велосипеде из Москвы в Минск. Часть 1. Синдром Сметкина
5 months ago 00:02:50 1
Кабачки как ОГУРЦЫ ! Добавляю зимой в салат вместо огурцов .
5 months ago 00:12:53 1
КАК СДЕЛАТЬ СИМС 4 КРАСИВЫМ? | Джишейд, моды, освещение, лайфхаки и советы | The Sims 4