Продукты с отрицательной калорийностью #мифы #питание #питаниедляпохудения
Готовые программы тренировок под любую цель 🎯
Смотри на сайте
Ссылка в профиле
Про отрицательную калорийность это конечно же бред. И это могли озвучить только те, кто в школе прогуливал уроки математики.
Термический эффект пищи всей этой зеленушки (шпинат, спаржа, сельдерей и т д) с запасом равен 15%.
Итак, шпинат на 100 грамм содержит: Жиры - 0,39 г,
Белки - 2,86 г, Углеводы - 2 г, из которых 1.3 г клетчатки и всё это великолепие обладает энергетической ценностью в 23 ккал. Даже если мы уберём из расчётов клетчатку, а затем вычтем 15%, то не получится цифра со знаком минус, а получится около 15 ккал.
Как горе-специалисты в диетологии насчитали отрицательную калорийность я не знаю, разве что зелень они ели с землёй, а уж она наверняка имеет отрицательную калорийность, но это не точно)))
Правда есть один продукт с отрицательной калорийностью и это вода.
Одна калория - это количество энергии, которое нужно потратить на нагрев 1 грамм воды на 1 градус Цельсия. Одна килокалория - это 1000 калорий
В диетологии все расчеты производятся в килокалориях, которые традиционно называются просто калориями. Таким образом, если возьмем холодную воду температурой 5 градусов, то для ее нагрева до температуры человеческого тела, условно, в 37 градусов организму нужно потратить на 1 грамм воды 32 калорий. Соответственно выпив 200мл такой воды получим отрицательный баланс калорий 200x32=6400 кал или 6,4 ккал.
Учитесь)))
4 views
364
117
1 week ago 00:58:17 1
Растительное МАСЛО польза или вред. Как вас отравляют еще до рождения
1 week ago 00:04:42 1
Супер Беляши на Кефире! Очень вкусные, сочные, хрустящая корочка и пушистые внутри!
2 weeks ago 00:14:56 1
Braucht Deutschland eine Revolution?
2 weeks ago 00:15:29 1
ТОП-10 ПОЛЕЗНЫХ И ДЕШЕВЫХ ПРОДУКТОВ для вашего здоровья // #тибетскаямедицина #доктотржимба
2 weeks ago 00:04:43 1
Вареники с творогом! Самый простой рецепт теста для вареников и пельменей на кипятке, без Яиц!
2 weeks ago 00:05:50 3
НЕВЕРОЯТНО вкусное МЯСО на Новый Год 2025 и Рождество! Мясо с луком и грибами в духовке!
2 weeks ago 00:07:16 1
Новости ВИП прорубь.Недорого
2 weeks ago 00:13:10 1
Нет молчаливого согласия цифровому рублю, есмь встречное предложение:
2 weeks ago 00:14:38 1
🔥ШОПИНГ С МУЖЕМ. ПОКУПАЕМ ПРОДУКТЫ ДОМОЙ
2 weeks ago 00:04:26 1
Не Шарлотка! Самый яблочный пирог, словно торт с кремом | Еда на любой вкус
2 weeks ago 01:15:05 20
Enquête de Paul Ponssot et Nagiste sur la confédération galactique
2 weeks ago 00:02:10 6
БАБУШКА пьёт это утром НАТОЩАК и в туалет КАК ЧАСЫ. Мгновенно убирает запор и тяжесть в печени.
2 weeks ago 00:00:48 1
Это НЕ СИЛА! Все о вреде растительного масла! #растительноемасло
3 weeks ago 00:08:29 1
Оладьи как Булочки/На соде/ТЕХНИКА/Рецепт на МИЛЛИОН
3 weeks ago 00:01:16 1
До-После. Анна Попова: я знаю, как улучшить свою фигуру и сохранить результат. Наши результаты
3 weeks ago 00:29:19 1
Как законно не ставить Манту и не ходить к фтизиатру
3 weeks ago 00:09:30 1
Крах Зеленой повестки в Германии.Зеленый идиотизм без солнца и ветра
3 weeks ago 00:07:23 1
В Госдуме предложили делить пенсионные балы при разводе! Инициатор Буцкая... Такие новости..
3 weeks ago 00:26:07 1
Сварщица о заводах, ожогах и зарплате
3 weeks ago 00:29:53 1
20 фактов о САХАРНЫХ ПОССУМАХ дома. !Не БЕЛКА-ЛЕТЯГА!
3 weeks ago 01:02:56 1
Падал снегснег! До слез красивая мелодия! Музыка лечит сердце! ЗИМА, ЛЮБОВЬ! Волшебная музыка зимы
3 weeks ago 00:00:56 1
Забери БЕСПЛАТНО БОЛЬШОЙ КУРС по пошиву 7 изделий на весну по ссылке в описании канала 🫶
3 weeks ago 00:08:02 1
Блинчики на молоке и минеральной воде - Тонкие и нежные | Thin pancakes with milk and mineral water