КАК ОПРЕДЕЛИТЬ КОЛИЧЕСТВО ЖИРА И МЫШЦ в Вашем теле|| БИОИМПЕДАНСНЫЙ анализ #персональныйтренер #жир
Программы тренировок по ссылке в профиле
Курс по похудению и сушке и многое другое
На сайте
Я СЕЛА НА ДИЕТУ
Отлично👍🏼 Допустим, у тебя всё получается, и вес пошёл вниз .
Допустим, ты рассчитала сама себе БЖУ и калорийность похудения или план питания тебе составил тренер.
Допустим, ты еще при этом сделала правильный выбор и начала тренироваться в тренажерном зале , используя именно силовой тренинг, а не «женские танцульки» 👯
Всё это прекрасно 😁
Но проходит время (месяц- два)
Вес снизился , а ты всё еще не довольна своим отражением в зеркале.
Вроде бы на 5-7 кг меньше, а жирные бока и жопа как были, так и остались.
Что сделать, чтобы уж точно понять - корректны твои действия в тренировках и питании? Или пора что-то менять?
Свой собственный подход к тренингу, плану питания и его соблюдения или на крайний случай тренера (хотя это бывает реже всего- 1%)
Самый эффективный и доступный каждому способ определить результат- это БИОИМПЕДАНС .
Инструментальный метод определения состава тела . Т е количество жировой и мышечной массы тела, и их процентное соотношение.
Делают не в каждой лаборатории, но во многих
Лучше всего выбрать МЭДСИ
от 1500 руб
В инвитро делала (1850 руб) , но там не определяют количество скелетной мускулатуры 👎🏼 А это по сути один из самых главных параметров, по которому и можно отследить динамику роста мышц.
Лучше всего этот анализ сделать сразу перед началом диеты/похудения/сушки/набора массы, и потом каждый месяц , чтобы следить за динамикой.
Очень интересный метод. Когда у тебя как на ладони весь твой ЖИР и твои МЫШЦЫ 💪🏽
⚠️Есть такое понятие как РЕКОМПОЗИЦИЯ‼️
Наверняка слышали. Это одновременная потеря жира, и рост мышечной массы.
Самый идеальный 😍 способ достичь совершенства тела. Но не такой и быстрый.
Так вот . Этот анализ будет самым информативным в этом случае. Вы сможете в килограммах увидеть потерю жира, и набор мышечной массы.
В противном случае говорить о какой-то рекомпозиции просто абсурд.
И визуально определить это ОЧЕНЬ сложно.
Поделитесь, кто прибегал хоть раз к этому исследованию?
⚠️кстати, там же определяют и ваш базовый обмен веществ, т е сколько калорий вы можете есть и не толстеть, даже если будете весь день лежать на диване.
И вдобавок определят ваш возраст тела))) Это вообще самое интересное 😂😂😂💪🏽
Я кстати узнала, что на 2 года младше, чем есть на самом деле. Точнее моё тело моложе. И это, знаете, для девушки очень приятно 😊😁🤪
Поэтому ЗАНИМАЙТЕСЬ СПОРТОМ, и будьте молоды и здоровы‼️
1 view
366
85
1 month ago 00:08:16 1
УЗНАЙ, КАК И СКОЛЬКО ТЫ МОЖЕШЬ ЗАРАБАТЫВАТЬ В ПРОЕКТЕ “INSTART“
1 month ago 00:30:12 7
Хотите узнать, что сделала россия с теми, кто предал Украину и перешел на их сторону?
1 month ago 00:03:00 1
Прямой ЭФИР АРиЯ-USSR Понедельникъ 38 Дайлетъ 7532 лето от С.М.З.Х.[] ЮС КОГЕНС
1 month ago 00:29:56 1
Различные подходы к определению сознания. Татьяна Черниговская
1 month ago 00:00:58 3
Какой Ваш биологический возраст, пройдите короткий Тест!! и - УЗНАЙТЕ!!
1 month ago 02:28:07 1
Просто жутко много интересных фактов. Сундаков.
1 month ago 00:14:59 3
Керамогранит. Отделочный материал для идеального ремонта | ASSET | Партнеры
1 month ago 01:13:47 1
Гордон. Боевые украинские мыши затопили Орск, тайный мирный план Трампа, новое наступление русских