Моё меню на один день||на 1421 калорию

Меню на завтра Завтрак омлет из двух яиц и 100 мл молока 2,5% жирности,апельсин Обед: грудка запечённая в духовке с сыром и помидором, паста птитим 30 грамм в сухом виде Тыква по корейски 120 грамм Перекус йогурт Савушкин Ужин: грудка запечённая в духовке,тыква по корейски