Разные степени тревоги / Как вести себя при тревоге? / Чахалян Арман

Выбираем тему следующего видео: 1 - Почему одна навязчивая мысль сменяет другую? 2 - Как избавиться от контроля состояний? Все как обычно, вы ставите цифру в комментариях, я подсчитываю количество голосов и снимаю ролик на выбранную вами тему. Так что не стесняйтесь проявлять активность. А сегодня о тревоге - как вести себя при разных степенях ее проявления. Если коротко, то делать это нужно так: 1. Слабая степень - концентрируйтесь на реальности; 2. Средняя степень - оспаривайте; 3. Сильная степень - докручивайте, усиливайте тревогу.