КАК ЖИТЬ В НАСТОЯЩЕМ или 4 ЛОВУШКИ ВРЕМЕНИ

1: Фантазии о прошлом. Ностальгическая тоска воспоминаний о прошлом, мечтая воскресить волшебные дни, атрофирует способность наслаждаться настоящим. Воспоминания о «первой любви», о «первых друзьях», о чем угодно тогда - продукт бессознательного, мало имеющий отношения к фактам. Проваливаясь в ностальгию без остатка, человек не осознает, как параллельно программирует себя на то, что «хорошо уже не будет». Любовь к прошлому может создавать сопротивление к изменениям в настоящем, что делает адаптацию к новым обстоятельствам более сложной. 2: Кошмары о прошлом. Другая сторона вопроса: растворение себя в негативном прошлом, зацикливаясь только на неприятных воспоминаниях. В таком случае человек страдает не только вспоминая о прошлом, но еще и думая о будущем: «дальше будет только хуже». 3: Кошмары о будущем. Фантазии об ужасном будущем сконструированы как правило воображаемыми, нежели реальными опасностями. Проживание воображаемых будущих опасностей препятствует работе над своей жизнью в настоящем