Гимнастика для укрепления мышц шейно-грудного отдела позвоночника

Инструктор Клиники реабилитации в Хамовниках Баклушин Максим показывает упражнения, которые помогут избавиться от боли в грудном отделе позвоночника, укрепить мышцы-стабилизаторы лопаток, проработать мышцы шеи, устранив нестабильность в этих отделах позвоночника. Для упражнений понадобится: • эластичная лента или бинт • спортивная палка или любая палка, которая окажется под руками и будет подходящего размера. Сидеть можно на краю стула или дивана, главное - держать спину прямо. ❗ Данный комплекс н