Радость движения наВо Дворце Спорта «Триумф» для участников «Активного долголетия» прошел физкультурно-оздоровительный фестиваль. На занятии по дыхательной гимнастике спортсмены поделились результатами и рассказали о пользе тренировок. Подробнее узнала наша съемочная группа.
Дыхательная гимнастика улучшает общее состояние организма. При регулярных занятиях она укрепляет иммунитет и снижает вероятность простудных заболеваний. А также вырабатывает определенный ритм дыхания, который облегчает нагрузку на организм при занятиях спортом.
Надежда Зуева, инструктор клуба «Активное долголетие» г.о. Люберцы: «Она необходима нам просто для качественной, здоровой жизни. В какой-то момент, когда мы стрессуем, происходит ситуация, когда дыхание сбивает природный, естественный ритм. И в нужный момент, как рассказывают наши участники, тело вспоминает, когда нужно выдохнуть, когда надо часто дышать, когда нужно, скажем так, сделать паузу».
На занятиях по гимнастике дыхания используют разные практики и
2 views
316
80
5 months ago 00:26:04 1
Новое измерение в Ra family (2 день Феста)
5 months ago 00:12:24 1
Живые Души Деревьев. У растений есть Разум. Научные доказательства.
5 months ago 03:45:01 6
Голубой огонек 9 мая. К 30-летию со Дня Победы (1975)
5 months ago 03:33:34 1
25 ЗАКОНОВ ДЕНЕГ со ЗДРАВЫМ СМЫСЛОМ без эзотерики
5 months ago 00:12:26 1
Одна кнопка до счастья!
5 months ago 01:00:38 1
Экскурсия по выставке «Владимир Паршиков. Живопись. Графика»
5 months ago 00:20:38 1
Крайон. Вибрирующая энергия Вселенной. Что такое Частота Вибраций?
5 months ago 00:05:39 1
БОЛЬ в ШЕЕ УЙДЁТ за 5 МИНУТ! Простое упражнение, чтобы снять спазм мышц шеи за 5 мин.
5 months ago 05:54:11 1
Шмелёв И.С. “Лето Господне“
5 months ago 00:50:34 1
Cекрет эффективных людей. Как брать от жизни все и наслаждаться каждым днем? Виктор Соловьев
5 months ago 00:05:42 1
КАК ПРАВИЛЬНО ЧИСТИТЬ ЗУБЫ? Инструкция от стоматолога, основные методы, практические рекомендации.
5 months ago 00:06:26 1
Как убрать боль в спине занимаясь 5 минут в день. Упражнения от болей в спине и пояснице.
5 months ago 00:29:14 1
Аншлаг в деревне/Майские праздники/Пасхальное воскресенье/
5 months ago 01:55:43 1
Сильнейшая Матрица Гаряева для Снижения Аппетита 🌀 с Гипнотической Медитацией для Похудения
5 months ago 00:04:10 1
МИР БЕЗ ВОЙНЫ: Дети Земли
5 months ago 00:11:09 1
Не предъявил документы полицаю ГИБДД и что из этого вышло. Обучалка для водителей...
5 months ago 00:09:19 1
РЕМЕНЬ КАК ОРУДИЕ ВОСПИТАНИЯ !
5 months ago 00:09:38 7
Светлая среда.Пасхальный Крестный ход. 8 мая 2024 г.
5 months ago 00:04:27 1
Эта точка под носом уберёт боли в спине! Врачи раскрывают древний метод - узнайте как.
5 months ago 00:19:33 1
Кхечари-мудра. Сверхспособности. Секрет молодости
5 months ago 00:52:39 1
Тестостерон и секс | Как остановить старение? Биохакинг от Светланы Калинченко | Игорь Рыбаков