Приветули!
Давайте станем чуточку ближе?
В этом видео я расскажу, как проходит КАЖДОЕ моё утро.
Какие утренние ритуалы у меня есть, почему я так люблю лимфодренажную зарядку, мы вместе с вами позаботимся о себе, нашей коже и ЖКТ, а также приготовим завтрак по методу “здоровой тарелки“.
Очень надеюсь, что вы подчерпнёте для себя что-то новое и сделаете это частбю своей утренней рутины.
Тайм-коды:
00:00 - Заставка
00:56 - Правильное пробуждение
01:49 - Забота о ЖКТ
03:03 - Тренировка (лимфодренажная зарядка, массаж лица)
04:13 - Утренний уход за собой
05:29 - Прогулка
06:17 - Завтрак по методу здоровой тарелки
07:47 - Как не забывать чистить зубы после еды?
08:23 - Заключение
Заряжайтесь позитивом!
#моёутро #утродлядевушек #продуктивное утро #тренировка #утренняятренировка #уходзасобой #заботаосебе #питание #утренняярутина #валерияборисова #уходзаволосами #массажлица #заботаосебе #домашняярутина
1 просмотр
3433
1288
1 месяц назад 00:21:04 1
ВОЗДУХ. Как вернуть свою продуктивность
1 месяц назад 00:13:38 1
10 САМЫХ КРУТЫХ И ПОЛЕЗНЫХ ФИШЕК В PUBG MOBILE ОБНОВЛЕНИЕ 3.2! TOP 10 TIPS AND TRICKS IN PUBG MOBILE
1 месяц назад 00:06:45 1
Завтрак для души! Показываю, как готовлю полезную, нежную кашу с тыквой БЕЗ РИСА и ПШЕНА.
1 месяц назад 00:01:00 1
ЗУБНЫЕ ЩЕТКИ БОЛЬШЕ НЕ ВЫБРАСЫВАЮ #совет А закупаю впрок. Полезная #хитрость
1 месяц назад 00:00:58 1
ПОЛЕЗНЫЕ КЕТО ХРУСТЯШКИ
1 месяц назад 00:02:54 1
Полицейские ДНР активно работают по выдаче жителям освобождённой Авдеевки российских паспортов
1 месяц назад 00:46:47 1
КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ? Самая ПОЛНАЯ тренировка от дряблости ног и целлюлита — честно и 100% эффективно
1 месяц назад 00:16:25 6
Самый эффективный способ избавиться от никотиновой зависимости
1 месяц назад 00:18:01 1
ШЕЯ СТАНЕТ УПРУГОЙ за 10 МИНУТ. Эффективный массаж ДОМА от ДРЯБЛОСТИ КОЖИ
1 месяц назад 01:27:42 3
Самый удивительный человек, которого вы когда-либо видели — Бронислав Виногродский
1 месяц назад 00:00:44 1
Переход от талии к бедрам🍑 Ищи ролик на моем канале, там много полезной информации 🫶🏽
1 месяц назад 00:05:13 1
💥 Простой полезный завтрак диабетика! Сытный и даже в пост можно! Ваш глюкометр вас похвалит!
1 месяц назад 00:10:41 1
Круче, чем чебуреки и пирожки! Настоятельно рекомендую приготовить! Сочнее и полезнее! СУПЕР ТЕСТО
1 месяц назад 00:14:36 1
7 ДОСТУПНЫХ и ПОЛЕЗНЫХ продуктов в УЖИН. СРОЧНО добавь эти продукты в свой ужин, и будешь здоров.
1 месяц назад 00:12:46 1
Больше никаких дрожжей и минимум муки! Полезные, МЯГКИЕ как пух и вкусные пироги в духовке.
1 месяц назад 01:12:26 1
Книги на миллион и счастье. Алексей Корнелюк. Книжный чел #97