КАРДИО ТРЕНИРОВКА ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРА 10 МИН - виит тренировка, которая вас не убьёт, средний уровень
Это тренировка убивает калории, но не убьёт вас:D
Я поставила упражнения в таком порядке, чтобы вы сильно не задыхались и смогли осилить эту тренировку. Сжигатель калорий - это интервальная кардио-нагрузка (виит). Хорошо подойдёт, если стоит задача сжечь жир, натренировать сердце и повысить выносливость.
Сожженые калории составляют от 80 до 170 ккал за 10 минут, в зависимости от вашего веса, роста и уровня физической подготовки! ♥️
—
—
- Если вы не подписаны на мой канал, то обязательно сделайте это
- И не забудьте нажать на колокольчик, так вы меня не потеряете и будете получать заряд бодрости и мотивацию к построению тела мечты.
На моём канале вы увидите: домашние тренировки под приятную музыку, тренировки дома на ягодицы, тренировки дома на пресс, кардио тренировки дома, тренировки на растяжку, тренировки дома на всё тело или full body тренировки, домашние тренировки на верх тел
5 views
129
32
5 months ago 00:15:05 1
15 Мин РУКИ И ПЛЕЧИ ТРЕНИРОВКА С ГАНТЕЛЯМИ Дома
5 months ago 00:29:48 1
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ЛЮДЕЙ С БОЛЬШИМ ЛИШНИМ ВЕСОМ | Natinfitness
5 months ago 00:31:07 1
ЧТО ДЕЛАЕШЬ? Бодибилдер Елена Старостина
5 months ago 01:03:13 1
HIIT Тренировка на ВСЕ ТЕЛО на 1 Час! Сжечь 500 калорий
5 months ago 00:06:13 1
УБИРАЕМ ОБВИСШУЮ ВНУТРЕННЮЮ ЧАСТЬ БЕДРА ЗА 5 МИНУТ // Упражнения для сушки жира между ног + галифе
5 months ago 00:00:18 1
ОДНО простое упражнение заменит ЧАС в спортзале! #упражнение #кардио #спортзал #здоровье
5 months ago 00:21:22 1
Танцевальная Тренировка дома. Танцы Для Похудения (-1 кг За 20 Минут)
5 months ago 01:04:40 1
УБЕЙ ЖИР 8 Тренировки Для Похудения ДОМА
5 months ago 00:11:57 1
💊КАК УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА? КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО Гормоны и снижение веса Врач эндокринолог Ольга Павлова
5 months ago 01:20:47 1
ШАГОВ ДОМА БЕЗ ПРЫЖКОВ | Natinfitness
5 months ago 00:10:48 1
САМАЯ СЛОЖНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПРЕССА - 10 минут для плоского живота
5 months ago 00:57:41 1
Любер/Яковина. Допинг в спорте. «Железный мир». Кардио натощак. Присед 478 кг. ОСТОРОЖНО КАЧКИ
5 months ago 01:02:16 1
60-мин силовая и кардио-тренировка всего тела. Power Hour🔥 60MIN Full Body Workout (Strength & Cardio)
5 months ago 00:29:58 1
Мы Разработали ЛУЧШУЮ Танцевальную Тренировку Для Похудения (-1 КГ за 30 Минут)
5 months ago 00:07:12 1
Как сдать норматив Наклон вперёд на гимнастической скамье на золотой знак ГТО / МФР / КОМПЛЕКС ГТО
5 months ago 00:38:15 1
Эффективная тренировка ног с Денисом Романовым | Рост мышц после обеспечен !
5 months ago 00:00:57 1
30 килограмм за 3.5 месяца, почему вес перестал уходить?
5 months ago 00:45:28 1
Танцевальная тренировка дома. Сжигаем калории 45 минут в танцах. Танцы для похудения дома | PopSport
5 months ago 00:17:58 1
Воскресный комплекс Македонского 1500👊Не путайте силовое/кардио🫀 и кроссфит🙌С днем Пограничника🫡
5 months ago 00:34:02 1
ШАГОВ Дома! КАРДИО тренировка БЕЗ Инвентаря БЕЗ прыжков!
5 months ago 00:33:17 1
Шаффл танец Кардио тренировка! Инерция в танце, базовые движения без прыжков.
5 months ago 00:17:12 1
Шаффл танец с нуля! Урок #shuffledance без прыжков. Кардио тренировка от плоскостопия!
5 months ago 00:16:33 1
ДОМАШНЯЯ КАРДИО ТРЕНИРОВКА! Комплекс упражнений для начинающих!
5 months ago 00:11:58 2
ЖИРОСЖИГАЮЩЕЕ КАРДИО НА ВСЁ ТЕЛО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ И ПРОДОЛЖАЮЩИХ ДОМА 🔥 11 МИНУТ