КОСТИ 🦴 - ДИНАМИЧНЕЙ, ЧЕМ МЫШЦЫ! Деформация черепа при ношении 🎧
Что важно понимать?
👉 И эта ситуация показывает, на сколько важно ДВИЖЕНИЕ для здоровых костей и суставов, так как организм адаптируется к среде, в которой мы живем.
Из-за отсутствия минимальной физической активности, повышается вероятность возникновения остеопороза, (статистика пугает) - которым болеет 50% женщин в США в возрасте свыше 50 лет. И эта цифра прогрессирует с каждым годом!
👉 Остеопороз вызывает риск перелома шейки бедра. И по разным данным у людей старше 60 лет смертность от осложнений при переломе шейки бедра может достигать аж 40%! И такая смертность - это результат отсутствия способности длительное время двигаться. А риск «тромбоза» в венах ног и инфаркта.
Ни наследственность, ни уровень ваших гормонов - не влияют ТАК на плотность костей, как бег / ходьба / и функциональная нагрузка.
👉 Если вы знаете, что мало двигаетесь. Если у вас есть «звоночки» в виде хруста в тазобедренных суставах, дискомфорта или боли в пояснице, то я настаиваю на активности!
И отлично, если она будет профилактикой нарушений осанки, боли в шее, улучшит стабильность тазобедренных суставов, улучшит крепкость костей за счет безопастной силовой нагрузки и подготовит тело к любой нагрузке в повседневной жизни, чтобы вы не «подскользнулись на льду».
Нас не спасет удобный стул, высокий стол, подушки под шею или всяческого рода протезы!
На своем YouTube: «Пенкин Егор: Здоровое Будущее» я даю много бесплатных уроков для создания здорового движения. Но очень важно системно тренироваться!
Поэтому я приглашаю присоединиться к первому потоку занятий «Функциональный тренинг» - 25 сентября , где я обучаю вас физиологичным и безопасным функциональным тренировкам, которые улучшают силу, выносливость, координацию, осанку и гибкость.
Сейчас на первые 300 мест сейчас самые выгодные условия - скидка 30%, за 4830, вместо 6900 руб 🙏
👉 Зарегистрироваться и почитать подробнее о занятиях можно на сайте - или по ссылке в шапке профиля.
Напишите в комментариях, что вы думаете? Возможно после просмотра этого видео сразу хочется двигаться и отложить подальше все «гаджеты».
#пенкинегор #fittherapyofficial #fittherapy
1 view
120
22
2 months ago 00:08:12 1
Лечебная гимнастика при остеопорозе
2 months ago 00:29:57 1
Разминаем мышцы. Массаж стопы. Ставим кости на место. Плоскостопие и его последствия?
3 months ago 00:01:00 1
КОСТИ 🦴 - ДИНАМИЧНЕЙ, ЧЕМ МЫШЦЫ! Деформация черепа при ношении 🎧
3 months ago 00:11:42 1
👍О Продукте 🔥Нового Поколения💥Магний водород H2- PREMIUM💥 🔥КОМПАНИЯ DANDELION🔥💥
4 months ago 00:42:38 1
Стопа заканчивается на уровне черепа, на уровне головы. Плоскостопие. Почему мало ходить плохо?
4 months ago 00:02:13 1
🔥NEW P2DESIGN BLENDER COURSE REVEALED!🔥
4 months ago 00:00:26 1
Не грусти, костями похрусти! 🦴
4 months ago 00:11:26 1
Брендовая посуда из костяного фарфора в Китае 2021
4 months ago 00:46:38 2
💃🦴 Танцы на костях Навального: путь Йоланды и срыв обмена - Полозов. Слив Макрона: НАТО не введет...
4 months ago 00:01:56 1
Халти | Как отучить собаку тянуть поводок | Самый удобный намордник
5 months ago 01:11:39 1
“КОСТИ, МЫШЦЫ и ТРАНСФЕР ФАКТОР“ Баир Дамдинов
5 months ago 00:02:27 36
Золотая кость
5 months ago 00:15:52 2
Drawbridge mechanism rig in Blender
5 months ago 00:00:32 1
Нога северного оленя с копытом! Погрызушка для собаки 🐕🦴
6 months ago 00:12:05 14
This new Blender 4.0 addon is awesome for riggers and animators!
6 months ago 00:02:51 1
Трубчатые куриные кости собакам - можно или нет?
6 months ago 00:00:31 1
Крепкие ноги – ключ к здоровью! | ЛФК упражнения
6 months ago 00:00:29 1
Предотвращаем остеопороз и улучшается здоровье костей 🦴
6 months ago 00:03:01 1
хруст своих костей🦴 [collab] minecraft animation yandere
6 months ago 00:17:00 1
Заброшенная нефтяная платформа в Балтийском море
7 months ago 00:00:10 1
Нутрикальций от «Тяньши» - ваш надежный союзник в пути к сильным костям и здоровому будущему! 💪🦴
7 months ago 00:00:26 1
🦴Эффективное средство укрепит ваши кости🦴
7 months ago 00:05:06 1
ТОП-10 вопросов о натуральном питании собак
8 months ago 01:01:14 1
🦴 Кость выборов: РЕЖИМ ИДЕТ В РАЗНОС! Перед кем виноват Залужный? Ермолаев: срочно нужен ДРУГОЙ путь