Йога для Иммунитета - 35 мин Асаны+15 мин Пранаяма+10 мин Медитация | Yoga with Dasha from Russia

Полное часовое занятие для поднятия иммунитета. Включает в себя 35 минут практики Асан, затем 15 минут Пранаяма или дыхательные техники и 10 минут Медитации в конце. Вы можете пропустить дыхательные упражнения и медитацию, если хотите, но помните, что максимальные эффект от йога практики для нашей иммунной системы достигается в комбинации Асаны Пранаяма Медитация. С ежедневной их практикой. Занимайтесь, наслаждайтесь и будьте здоровы!