Take Care Yoga | 20 Minuten bei Schmerzen der Handgelenke | Peak Pose Halbmond Handsfree

Du hast Schmerzen in den Handgelenken oder du hast sie in letzter Zeit überstrapaziert und möchtest ihnen ein bisschen Ruhe gönnen? Dann ist diese Yoga-Praxis ideal für dich! Dieser 20 Minuten Flow der “Take Care Yoga“-Reihe, legt den Fokus darauf, die Handgelenke zu schonen, Herabschauender Hund und Vinyasas werden dafür bewusst nicht praktiziert. Die Peak Pose bildet der Halbmond, den wir aus der Kraft des Zentrums praktizieren, ohne unsere Hände zu nutzen. Alle Flows und Asanas werden ohne Einsatz der Handgelenke durchgeführt, wodurch der Fokus noch mehr auf den Aufbau der Bauchmuskeln, aber gleichermaßen auch des Los Lassens liegt. Viel Spaß! Deine Pia SpringUp Yoga - Yoga | Meditation | Awareness Website: Instagram: @_piacharlene__