КАК ИЗБАВИТЬ СЕБЯ ОТ ТОКСИЧНЫХ МЫСЛЕЙ, ТРЕВОГИ И ДЕПРЕССИИ/ Техника саморазвития и самопознания
Простой метод перезагрузить свой мозг, поддать легкости и счастья в жизнь. Узнай, какие мысли нужно думать, а от каких точно избавляться. Критерии токсичных и бесплодных мыслей. Дневниковые практики самопомощи при тревожных и депрессивных мыслях.
► Ссылка на видео:
Оставайтесь на связи, записывайтесь на консультации и программы по ссылкам ниже
► ТЕЛЕГРАМ канал: UCmAVAcnVdDA2G5g
► Я ВКонтакте:
► Запись на первую бесплатную неделю коучинга “Все получится!“: (в сообщении пишите “Все получится!“)
► Запись на личную консультацию: или сообщение на 7916797194шесть
► Инстаграм
📍 Навигация:
00:00 какие мысли такая и жизнь
00:40 что такое бесплодная мысль
01:20 токсичные мысли
02:00 иллюзия пользы тревожных мыслей
03:30 наглядный пример безмыслия
04:30 запрет думать бесплодные мысли не работает
05:50 бесплодные мысли оценивания, обесценивания, зависти и ненависти
07:00 опасность и болезненность зависти
09:00 канализация и утилизация бесплодных мыслей
10:40 диктант мыслей - универсальная и обязательная практика гигиены своих мыслей
11:30 почему нужно писать ручкой по бумаге, а не печатать
13:10 фраза, которую нужно сказать себе при встрече с бесплодными мыслями
14:40 важность регулярной гигиены ума
16:30 мастерство обращения со своим тонким телом
19:00 как правильно писать диктант мыслей - разбор практики
22:00 как диктант мыслей помогает нам очистить себя от токсичных состояний и эмоций
🌎Добавляйтесь в друзья в соцсетях Катя Фрейд:
►Инстаграм
►ВКонтакте
►Facebook
✅ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ, ЧТОБЫ УЗНАВАТЬ БОЛЬШЕ НОВОГО:
★Рекомендуем посмотреть★
Медитация на исцеление внутреннего ребенка:
Лучшее видео канала по мнению зрителей:
Ведущая и автор выпусков канала “Катя Фрейд“: Екатерина Айрапетова - психолог, семейный психолог, коуч, выпускница факультета психологии МГУ им. М.В. Ломоносова, кафедра клинической психологии, диплом с отличием.
Вы уже выросли и понимаете, что все горе от ума, а мучает вас преимущественно ваш собственный мозг? Тогда этот пост для вас, уважаемые зрелые носители внутреннего фокуса контроля!)
#БесплодныеМысли #ТоксичныеМысли
Если мы несчастливы, засиделись на месте, потеряли эффективность и проживаем душевную боль, то скорее всего наш мозг атакует нас... бесплодными или токсичными мыслями.
Какие мысли являются бесплодными? ЛЮБЫЕ мысли, которые не ведут к результату, к планированию результа или сами по себе не делают нас счастливыми. Сюда относятся любые тревожные мысли, мысли о будущем, пустые рассуждения, сомнения, сравнения и про.
Какие мысли являются токсичными? ЛЮБЫЕ мысли, которые фиксируют в теле негативные эмоции и состояния. Мысли связанные и оценкой, обесцениванием, критикой себя и других, ненависти, злости, зависти. Мысли разочарования, недовольства, как все плохо.
Большинство людей мучает и изводит себя припадками
либо тревожных мыслей
либо депрессивных мыслей
На оба этих бича в арсенале психотерапевтической помощи и самопомощи есть весьма эффективные методы - дневниковые практики. Дневниковых практик миллион и больше, подбираются они под конкретный запрос и ситуацию человека. Выбрать свою идеальную дневниковую практику и решить свою проблему за 1-3 месяца вы можете со мной на он-лайн сеансах - запись по ссылке в био.
Если вы хотите помочь себе самостоятельно, то существует универсальная практика на все случаи жизни - диктант мыслей. С ее помощью вы можете облегчить свое любое состояние ума. Рассказываю о практике в новом выпуске на ютюб-канале “Катя Фрейд“ и отдельным постом ее здесь опишу. Следите за лентой!
На моем канале вы узнаете: как стать счастливее и успешнее, побороть страхи и прокрастинацию, как избавиться от душевной боли или симптома, как построить или наладить семейные отношения. Мы поговорим о самооценке, зависти, хейте, конфликтах, сексе и саморазвитии.
#психолог #КатяФрейд #психология #семейныйпсихолог
1 view
27
11
1 month ago 00:17:09 1
16 МИН ЙОГА Приветствие Солнцу, часть 2+ шавасана/медитация | Для начинающих и среднего уровня
1 month ago 06:07:40 1
ПРЕМЬЕРА! ПРОСТЫЕ ПАРНИ ВОЗВРАЩАЮТСЯ ДЛЯ БОРЬБЫ С КРИМИНАЛОМ! УГРО 3. Простые парни. 1-8 СЕРИИ
1 month ago 00:08:06 1
Никто не догадывается, что это нужно чистить 💥 Вы точно будете удивлены!
1 month ago 00:08:03 1
Массируя ЭТИ 3 волшебные ТОЧКИ Вы сможете УБРАТЬ до 97% МОРЩИН на ЛИЦЕ!
1 month ago 00:46:09 1
Катастрофа в Уфе | Город ДЕСЯТИЛЕТИЯМИ живет в диоксиновом загрязнении | Разлив фенола в 90-х
1 month ago 00:11:32 1
Подкожники. Что такое и как от них избавиться?
1 month ago 00:14:01 1
Даже за 8 мин. Грибок осыпается! Запомни 2 способа как избавиться от грибка ногтей (важно)
1 month ago 00:47:43 1
Как полностью и без операций избавиться от катаракты и глаукомы: профессор медицины Владимир Купеев
1 month ago 00:08:22 1
Как убрать герпес раз и навсегда с помощью Феноменальной психосоматики. Вернем красоту своим губам?
1 month ago 00:00:22 1
Пей ЭТО, чтобы избавиться от БАКТЕРИЙ и ПАРАЗИТОВ! #травы #зверобой #лекарственныератсения
1 month ago 00:20:13 1
ФИБРИЛЛЯЦИЯ ПРЕДСЕРДИЙ КАК ПРЕРВАТЬ (КУПИРОВАТЬ) ДО ПРИЕЗДА СКОРОЙ ПОМОЩИ?!
1 month ago 00:58:23 1
Лев Клыков: Что ждёт Россию в ближайшие 5 лет? Об интуиции, психоделиках и демонах среди нас.
1 month ago 00:09:12 1
Как лечить гипертонию БЕЗ ТАБЛЕТОК? / 3 простых упражнения, чтобы избавиться от повышенного давления
1 month ago 00:03:37 1
Галактика Млечный путь. Столпы творения 🌌 БУДЬ В КУРСЕ TV
1 month ago 00:02:56 1
Метроном. Техника выполнения Гимнастики для шеи Доктора Шишонина
1 month ago 00:07:30 1
Дыхание животом Как правильно дышать?
1 month ago 00:27:42 1
Запрещенные техники манипулирования сознанием | Как сводят с ума
1 month ago 00:50:57 1
Борьба с мигрантами после «Крокуса», закрытие границ, ввод виз: что предлагают власти
1 month ago 01:36:15 1
Арестович: Западом принято стратегическое решение в борьбе с РФ. Сбор для военных👇
1 month ago 00:00:08 1
КЛЕЩА НЕ БУДЕТ / рабочий способ борьбы с паутинным клещом в комментарии ⬇️
1 month ago 00:11:19 1
Ноги больше не болят, не крутят, не беспокоют по ночам и легкие как пушинка! Старые ноги побегут!
1 month ago 00:13:12 1
Как снизить кортизол — 3 простых упражнения | Избавиться от стресса СМОЖЕТ КАЖДЫЙ
1 month ago 00:16:12 1
Как избавиться от своих грехов - 5 советов. Андрей Ткачев протоиерей
1 month ago 00:13:44 1
Соборование. Случай из практики: как уберечь благодать таинства.