Описание практики:
1. Настрой.
2. Коротко о лимфотоке и застое.
3. Разминка тазобедренных суставов в Z-позиции.
4. Динамика статика в Ашва Санчаланасане.
5. Динамика в позе Голубя Джану Ширшасана.
6. Ардха Шалабхасана.
Практика начинается примерно со 2 минуты, до этого момента - теория 😉
ОТЧЕТ И ВПЕЧАТЛЕНИЯ ОТ ПРАКТИКИ:
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
Помните, что на коврике вы и только вы можете соотнести предлагаемую нагрузку с вашим состоянием. Если не уверены, стоит ли вам делать что-то - уточните.
И счастливых вам минут на коврике)
33 views
331
80
2 months ago 01:35:50 1
Типы личности в дизайне человека. Как женщине совмещать бизнес, гвоздестояние и духовные практики.
2 months ago 00:11:29 9
Складное фортепиано Carry-On FP-88-T || Пианино размером с шоппер
2 months ago 01:16:57 1
Таро гороскоп на ИЮЛЬ 2024. Что ждёт каждый Знак Зодиака?💫Месяц обещает быть жарким во всех смыслах😏
3 months ago 01:35:12 1
Что будет с рынком? И в какие российские акции инвестировать сейчас? Репортаж со Smart-Lab Conf 24
3 months ago 01:35:59 1
Midnight Fight Express - Workout Mix
3 months ago 00:00:00 1
Крутанём Баранку По Дорогам Mario Map for ets 2
3 months ago 00:11:44 1
Нашёл окунёвую нору. Неизвестный водоём. Мой новый спиннинг в деле ! Начало июня 2024.
3 months ago 00:12:52 1
утренняя группа поездов Октябрьской железной дороги ЭП2К, ЧС6, Сапсаны, Ласточки, ЭП20, ТЭП70БС
3 months ago 02:00:46 1
Чистка семантического ядра - часть 2
4 months ago 00:36:40 1
Последний рейс последнего ЧС200, первый рейс ЭП2К “Красная Стрела“, ЭТ2М-111 за три дня до пожара
4 months ago 00:40:12 1
Что хорошего придёт в Вашу жизнь в ближайшее время? 4 королевы. Позитивный расклад💫 Таро
4 months ago 00:15:20 1
ВСЕ ПЛЮСЫ И МИНУСЫ ANDROID АВТО ПРИСТАВКИ CARLINKIT TBOX 8/128 С ALIEXPRESS - ПОЛНЫЙ ОБЗОР И ТЕСТ
5 months ago 00:15:00 1
БЕЗОПАСНЫЕ ПАДЕНИЯ - Михаил Грудев. Извор
5 months ago 00:06:23 1
ЧТО МОЖЕТ РАСПИЛИТЬ РЕНОВАТОР DEKO GJ177? УНИВЕРСАЛЬНЫЙ РЕЗАК С АЛИЭКСПРЕСС.
5 months ago 02:30:44 1
Выбор профессии, часть 1. Как вычислить по дате рождения именно вашу. Данилова Анастасия
5 months ago 00:08:41 1
ТОП—7. Лучшие M.2 NVMe SSD накопители с AliExpress. Апрель 2024 года. Рейтинг!
6 months ago 00:44:37 1
Подробный мк детского свитера регланом сверху с расчетами на все размеры
6 months ago 00:00:21 1
Мои находки #Wildberries покупки на валдберис #обзор для дома #ozon #aliexpress #wb #вб #распаковка
6 months ago 00:16:24 1
ДОЖДАЛИСЬ!! REALME 10 - ПОЛНЫЙ ОБЗОР И ТЕСТ СМАРТФОНА С ALIEXPRESS
6 months ago 00:21:48 1
ЗА ЭТО ШТРАФ И ТЮРЬМА! 35 ЗАПРЕЩЁННЫХ товаров с ALIEXPRESS