Как избавиться от тревоги и начать жить легко и радостно.

Разобрали пошаговую стратегию работы с тревогой, повышенным беспокойством и напряжением. Четко, ясно, без воды! Вебинар является завершающим штрихом бесплатного интенсива «Фундамент здоровой психики», который проходил в моем телеграмм канале: 0:00 - Как избавиться от тревоги, внутреннего перенапряжения и беспокойства. Стратегия основанная на личном опыте работы в моей практике. 1:37 - Что такое тревога, внутреннее напряжение, тревожное расстройство. Многие даже не знают, какие они без тревоги и думают, что у них нет тревоги. 4:08 - Шаг № 1 - Оценка состояния, понимание предмета работы. 6:54 - Самостоятельное увеличение тревоги. 11:09 - Тревога - это не болезнь, а вопрос восприятия. 12:29 - Изменённое восприятие человека. 14:15 - Побочные проявления тревожного расстройства. 16:00 - Шаг № 2 - Индивидуальное понимание сути состояния. Как вы пришли к тревожному состоянию. 19:34 - Причины возникновения тревоги. Ситуация 1 - линейная связь. 20:43 - Ситуация 2 - накопленный стресс - истощение психики. 24:22 - Мифы про: устойчивую и слабую психику, и про высокочувствительность людей. 26:44 - Ситуация 3 - формирование тревоги с раннего детства. 36:09 - Панические атаки: 37:00 - Шаг № 3 - Понимание вашего базового страха. 38:15 - Какой из страхов лежит в основе тревожности и почему? 44:30 - Появление внутреннего конфликта. 46:52 - Примеры внутренних конфликтов. 48:31 - Интроверт или социальные страхи. 50:50 - Шаг № 4 - Глубинное понимание сути тревоги в вашей жизни. 52:26 - Зачем человеку нужна тревога. 54:35 - Тревога как... что в вашей жизни. 1:01:49 - Стыд, как суть тревоги. 1:04:35 - Шаг № 5 - Обучение навыкам. 1:06:20 - Психотерапия и поведенческая коррекция, как инструменты работы с тревогой. 1:07:08 - Суть работы с тревожным состоянием. 1:08:47 - О курсе “Жизнь без тревоги“ (цена актуальна на ) - Описание, условия и т.д. 1:18:19 - Что делать, если не идете на курс “Жизнь без тревоги“ 1:19:26 - Напутствия и пожелания. ✅ Присоединяйтесь к моему Telegram каналу: Td9nKMh_hoMzYTZi Интенсивы, марафоны, эфиры, подкасты, ответы на вопросы: терапия каждый день! 👆👆👆 ______ Предыдущие видео: 1. Как закрыть базовые потребности быстро и эффективно: 2. Вопрос-ответ по теме «Родители и Дети»: 3. Вебинар “Надёжная привязанность как главный элемент психологического и физического здоровья ребёнка“: 4. Вопрос-ответ в теме детско-родительских отношений: 5. Вопрос-ответ по теме: дисциплина, цели, карьера, деньги: 6. Онлайн-разбор сказки “О рыбаке и рыбке“: 7. Как принять решение в момент/период острого кризиса: ______ Хочешь знать о всех событиях Таты Феодориди? 📍Подпишись на актуальную рассылку: 👉 Бесплатные интенсивы: Про отдых (Не отдыхают только идиоты) Про деньги “В богатстве и бедности“ Про абьюз (отношения с абьюзером) Про задолбавшихся (Декретницы) Как избавиться от стресса Про аэрофобию #жизньбезтревоги #какизбавитьсяоттревоги #ТатаФеодориди