Прокрастинация. Не могу начать. Топ 3 причин почему не могу начать новое.

Прокрастинация. Топ 3 причин, почему не могу начать. “Не знаю, с чего начать“. Зачастую, сталкиваясь с новой задачей или целью, мы чувствуем себя потерянными. И возникает прокрастинация. Давайте разберемся, почему это происходит и как преодолеть эту стопорящую неуверенность. Причина первая. Задача кажется гигантской. Это похоже на взгляд на огромную гору со дна, не увидев начала тропы к вершине. Сложно представить, что ты сможешь достичь вершины, если не видишь путь к ней. Ключевое решение здесь – разбивать большую задачу на маленькие шаги. Причина вторая. Не хватает энергии и уверенности. Когда вы пытаетесь заставить себя делать что-то против воли, внутренняя часть сопротивляется. Мы начинаем откладывать дело на потом, особенно если обращаемся с собой критично или пренебрежительно. Вместо того чтобы критиковать себя, попробуйте поддержать себя, как будто вы свой лучший друг. Причина третья. Отсутствие видимого прогресса может сбивать с толку. Когда вы беретесь за что-то новое и результаты не видны сразу, легко потерять мотивацию. Решением здесь будет отмечать малюсенькие победы и фиксировать хотя бы “лежание“ в сторону цели. Помните, каждое большое путешествие начинается с первого шага. Ваша уверенность и способность поддерживать себя в любой ситуации – ваш самый надежный компас на пути к цели. А вы сталкивались с такими причинами и “не начинали“? С чем чаще всего сталкивались? Присоединиться к каналу