Вся ПРАВДА о ЖИРАХ в рационе! Как ЖИРЫ влияют на наше ЗДОРОВЬЕ?
🎁 Скачивайте чек-лист из видео: Гайд «5 небанальных советов о питании и красоте». Самые распространенные ошибки, приводящие к нарушению здоровья. Действенные советы, как их избежать и вернуть красоту и молодость -
🟢 Посетите бесплатный вебинар: Лаборатория здоровья. Как навсегда избавиться от проблем ЖКТ, убрать дискомфорт и тяжесть в кишечнике -
А еще 🔥 в 12:00 МСК🔥
❓Что делать, если не получается похудеть, нет сил на тренировки и вы не видите результатов своих усилий?
Об этом мы расскажем на бесплатном Фитнес-Интенсиве от академии PRO-здоровье
👉Регистрируйтесь по ссылке:
🧨🧨🧨👇🏾👇🏾👇🏾🧨🧨🧨 Подписывайтесь на наш телеграмм-канал с полезными и вкусными рецептами от нутрициологов Академии «Pro-Здоровье»
Всем привет! С вами Ксения Черная! Добро пожаловать на канал “PRO Здоровье“!
В этом видео я расскажу о важности жиров в нашем рационе и о последствия их недостатка для организма. Мы обсудим, как дефицит жиров может привести к снижению энергии и ухудшению когнитивных функций, влияя на нашу способность к обучению, запоминанию и концентрации внимания. Также рассмотрим, как нехватка жиров в питании может нарушить теплообмен, вызывая чувство постоянного холода и влияя на нашу способность поддерживать оптимальную температуру тела. Кроме того, я расскажу о нарушениях гормонального фона из-за дефицита жиров.
Ставьте лайки и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые ролики!
СТРУКТУРА ВИДЕО:
0:00 - Вступление
1:21 - Снижении энергии
5:12 - Снижение когнитивных функций
7:45 - Нарушение теплообмена
8:40 - Проблемы с кожей
9:29 - Нарушение желтооттока
12:01 - Сухость слизистой
12:26 - Нарушение гормонального фона
14:57 - Кому нужно ограничить жиры?
16:06 - Полезные жиры
17:03 - Заключение
#ксениячерная #нутрициолог #нутрициология #здоровье #проздоровье #жиры #полезныежиры #гормоны #гормональныйсбой #дефициты #дефицитжиров #пп #правильноепитание
🍏 Подписывайтесь на наш YouTube-канал “Pro-Здоровье“: @PRO_Zdorovie?sub_confirmation=1
Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно и дольше оставаться молодыми.
Не забудь посмотреть эти видео:
🔺 Видео “PRO-Здоровье“ с Ксенией Чёрной👩🏻⚕️
🔺 Эфиры с Ксенией Чёрной😍
🔺 Отзывы участниц курса “PRO Здоровую Еду“
🔺 Отзывы участниц курса “PRO-ВИТАМИНЫ“
🔺 Отзывы участниц курса “ПРАКТИЧЕСКАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ ДЛЯ СЕМЬИ“
🎦 Продвижение Ютуб каналов “YouTube студия Велижанина“
1 view
143
21
7 months ago 00:00:31 1
‘Сейчас мы должны предотвратить успех России и поражение Украины, предоставив эту дополнительную помощь. Это критически важно. М
7 months ago 00:00:38 1
Диана Казаку, фигурант скандала в аэропорту, дочь депутата парламента Молдовы Виктории Казаку, исключенной из правящей партии, з
7 months ago 00:53:28 457
Как коренной одессит строит власть на Херсонщине и готовится освободить Одессу | Владимир БОДЕЛАН
7 months ago 00:58:23 1
Лев Клыков: Что ждёт Россию в ближайшие 5 лет? Об интуиции, психоделиках и демонах среди нас.
7 months ago 00:00:49 1
САМАЯ ЖЕЛАННАЯ ИНФОРМАЦИЯ О БУДУЩЕМ: ПРИХОДИ В 75-Й ПАВИЛЬОН ВДНХ — ВСЁ УЗНАЕШЬ
7 months ago 00:00:08 120
В СИЗО отправили мужчину, который сжег свою подругу и знакомого
Трагедия в с.
7 months ago 00:23:09 1
ВТОРИЧКА В КРУТОМ ПИКЕ! // Зачем инвестировать во вторичку и какие перспективы у рынка недвижимости
7 months ago 01:13:47 1
Гордон. Боевые украинские мыши затопили Орск, тайный мирный план Трампа, новое наступление русских
7 months ago 00:05:13 1
ПОСЛЕДНЯЯ ПОЭМА #МУЗЫКАВМЕСТЕ
7 months ago 01:58:05 1
Б.Марцинкевич. Мы должны предлагать миру не только энергоресурсы, но и технологии, и образование
7 months ago 00:10:57 1
Вся правда о ЦЕОЛИТЕ. Уникальная добавка за копейки
7 months ago 00:06:48 1
НАРОД МОЙ ЛАТЫШСКИЙ, МОЙ РУССКИЙ, ВОСКРЕСНИ !
7 months ago 00:10:07 1
Огород на 1 сотке. Второй сезон
7 months ago 00:00:44 5
Новости от НАТО за сутки:
7 months ago 00:42:18 1
Вся правда про кладбище, мёртвых и тёмные ритуалы
7 months ago 00:29:05 1
Фильм Грязные Слова. Правда и мифы: русский язык и мат; матерные слова и русский мат
7 months ago 00:04:27 120
Вся ПРАВДА про мотоциклы SHARMAX. Новинки эндуро на МотоВесна 2024
7 months ago 00:10:51 1
Вся правда про Крисса Энджела
7 months ago 00:14:01 1
Вот почему проигравшие кандидаты получили 1,5 млрд рублей? Вся правда про выборы.
7 months ago 00:30:28 1
Заброшенные квартиры москвичей | Вся правда о реновации.
7 months ago 00:00:26 4
Вся правда
7 months ago 00:16:28 20
Обнинские новости (за 10 апреля 2024)
7 months ago 00:37:57 9
[Новак] 100 ДНЕЙ УДОВОЛЬСТВИЯ Stardew Valley 1.6
7 months ago 00:25:22 1
КАК Я ПЕРЕЖИЛ ВОЙНУ В МАРИУПОЛЕ? ПОЧЕМУ ЭТО НЕ ПОКАЗАЛИ В ФИЛЬМЕ «20 ДНЕЙ В МАРИУПОЛЕ»? ВСЯ ПРАВДА..